फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

बदलाव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमारे तीन के ग्रुप में बीच के खिलाड़ी को लंबी दूरी तय करनी पड़ती है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि समूहों के खिलाड़ी प्रत्येक रन के बाद स्थिति बदलते हैं। आप खेल के मैदान को जितना चौड़ा करेंगे, तनाव उतना ही अधिक होगा और प्रशिक्षण क्षेत्र के दूसरी तरफ जाने की मांग होगी।

विवरण

चिह्नों की संख्या भिन्न हो सकती है; वे केवल केंद्र में खिलाड़ी के चलने के पथ का सीमांकन करने का काम करते हैं। प्रत्येक बदलाव के बाद, उसे अंकन रेखा को पार करना होगा। दो बाहरी विंग खिलाड़ियों को मार्किंग लाइन के बाईं और दाईं ओर अपनी स्थिति बनाए रखनी चाहिए। केंद्रीय खिलाड़ी हमेशा पक्षों पर गेंद को "उठाता है" और फिर इसे प्रशिक्षण क्षेत्र के दूसरी तरफ खिलाड़ी को पास करता है।