साटाखेल

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

सुरंग प्रणाली

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

मार्करों का उपयोग करके, हम एक सुरंग का निर्माण करेंगे, जैसा कि एनीमेशन में देखा जा सकता है। कोच चिल्लाता है कि किस तरह से खिलाड़ियों को सुरंग प्रणाली के माध्यम से ड्रिबल करना चाहिए।

विवरण

प्रत्येक खिलाड़ी के पास सुरंग प्रणाली के चारों ओर एक गेंद और ड्रिबल होता है। इस प्रणाली से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए, ड्रिबलर कोच के निर्देशों का पालन करते हैं।
एनीमेशन से उदाहरण:

लाल - पीला (लाल पथ में - पीला पथ बाहर)

बदलाव

- पीला इन - पीला आउट
- रेड इन - रेड आउट
- पीला इन-रेड आउट
- लाल अंदर - उसी तरह पीछे
- पीला अंदर - उसी तरह पीछे
- हालांकि, केवल अंदर और बाहर
- सुरंग के केंद्र में मुड़ें या झुकें
- और इसी तरह - इसके बारे में सोचें
- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- - हमेशा दोनों पैरों का उपयोग करके प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक खिलाड़ी के लिए 1 गेंद, सुरंग के लिए शंकु या मार्कर के 2 अलग-अलग सेट
क्षेत्राकार: एक छोर से दूसरे छोर तक की क्लैट की लंबाई लगभग। 8 मीटर। पथ की चौड़ाई लगभग। 2,5 मीटर