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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

हाइवे

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमारे हाईवे पर ड्रिल के केंद्र में बहुत सारी कार्रवाई होती है। एनीमेशन में, हमने केवल दो गेंदों को गति में सेट किया है। हालांकि, एक साथ तीन या चार गेंदें संभव हैं।

विवरण

ऐनिमेशन में ड्रिल फ़ील्ड के शीर्ष दाईं ओर प्रारंभ होती है। बस वहां से एक गेंद का पीछा करें जब तक कि वह वापस न आ जाए; यह तब ड्रिल अनुक्रम की एक लंबी व्याख्या को छोड़ देगा।

चिह्नों और शंकु मार्करों के साथ आगे की पंक्तियाँ स्थापित की जा सकती हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दोगुने पदों पर कब्जा करें और पास को छोटा रखें; यह त्रुटि के लिए किसी भी जगह से बचा जाता है जो ड्रिल अनुक्रम को बाधित कर सकता है।

बदलाव

- खेल में तीन या चार गेंदें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- ड्रिल को अधिक समय तक चलने दें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 6 अमल मार्कर, 6 शंकु
क्षेत्राकार:जितनी बड़ी दूरियाँ, उतनी ही तीव्र होती है