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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

डबल फील्ड

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

कोच के आदेश पर दोनों व्यायाम क्षेत्रों से एक स्थिति स्विच होता है। हमारे एनिमेशन में इस्तेमाल किए गए नंबरों के बजाय कोच दो नामों को भी बुला सकता है। आप दोनों फील्ड को अलग-अलग टास्क देते रह सकते हैं। केवल डायरेक्ट पास, दूसरे क्षेत्र में अलग-अलग ड्रिब्लिंग तकनीक, करतब दिखाने, या एक निश्चित क्रम में पासिंग। कई संभावनाएं हैं।

विवरण

हम दो आयतों को चिह्नित करेंगे; प्रत्येक आयत में एक समूह स्थित है। समूह समान रूप से मजबूत हैं, क्योंकि कोच केवल एक नंबर पर कॉल करता है। दोनों ग्रुप के खिलाड़ियों को पहले ही नंबर दे दिए गए हैं। मैदान के एक तरफ, खिलाड़ी पूरे अंतरिक्ष में स्वतंत्र रूप से ड्रिबल करते हैं और दूसरी तरफ, खिलाड़ी गेंद को पास करते हैं। जिन खिलाड़ियों के नंबर पर कॉल किया जाता है, वे जल्दी से फ़ील्ड बदलते हैं, जिससे ड्रिबलर अपनी गेंद छोड़ देता है ताकि दूसरा खिलाड़ी उसे ले सके। बड़े समूहों के लिए, पासिंग फील्ड में और गेंदें जोड़ें।

बदलाव

- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- ड्रिब्लिंग में टर्न और फींट शामिल करें
- एक पास कभी नहीं खेला जा सकता है जहां से आया है
- केवल डायरेक्ट पास
- हमेशा गेंद के साथ दो संपर्कों के बाद से गुजरें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 6 ग्राउंड मार्कर
क्षेत्राकार:खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर।