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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

ड्रिल-जोखिम

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इस ड्रिल में एक कैच है। यदि खिलाड़ी अपने दौड़ने के तरीके पर ध्यान नहीं देंगे, एक समूह बहुत जल्दी थक जाएगा, तो आप खिलाड़ियों की कमी महसूस करेंगे।

इसलिए, खिलाड़ियों को चुनौती दी जाती है कि वे इस इकाई पर अपनी मुहर लगा दें और इसके लिए उन्हें अपने रास्ते बुद्धिमानी से तय करने की जरूरत है। अभ्यास पर काम करने के लिए समूह जितने छोटे होंगे, वार्मअप के दौरान हेडवर्क उतना ही कठिन होगा, उम्मीद है कि यह आपके लिए अच्छा होगा।

विवरण

एक त्रिभुज को चिह्नित किया जाता है और त्रिभुज के केंद्र में एक छोटा शंकु रखा जाता है। त्रिभुज के प्रत्येक कोने पर एक समूह रखा गया है। अभ्यास की शुरुआत में पदों पर कम से कम दो खिलाड़ियों का कब्जा होना चाहिए। खिलाड़ी हमेशा शंकु की दिशा में गेंद को तिरछे विपरीत समूह में ड्रिबल करता है, कभी भी उसी तरफ वापस नहीं ले जाता है। खिलाड़ी खुद तय करते हैं कि पास होने के बाद वे किस समूह में शामिल होंगे, आप बस उनके शुरुआती समूह में नहीं लौट सकते।

हमारे मनोरंजन त्रिकोण के शीर्ष पर समूह पर एक विशेष सुविधा लागू होती है। खिलाड़ियों ने दो गुजरने वाली गलियां बिताईं और यह अन्य दो समूहों की तुलना में अलग है।

बदलाव

- बड़े समूहों में खेलने के लिए कई गेंदें (मुश्किल!)
- विभिन्न ड्रिब्लिंग और पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें
- समूहों के "थकने" से पहले खिलाड़ियों को चेतावनी

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद, एक शंकु, 3 ग्राउंड मार्कर
क्षेत्राकार:फिर से, प्रदर्शन के स्तर के आधार पर फ़ील्ड का आकार बदला जा सकता है।