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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

त्रिभुज प्रभाव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

अभ्यासों की यह श्रृंखला वास्तव में तब प्रभावी होती है जब खिलाड़ी अभ्यास क्रम के अभ्यस्त हो जाते हैं। सटीक पासिंग गेम, दौड़ती हुई गलियों को बनाए रखना और गति बढ़ाना - यह सब अपनी टीम से मांगें।

विवरण

ड्रिल प्रारंभ में, त्रिभुज के एक कोने पर एक समूह होता है। प्रशिक्षुओं की संख्या जितनी कम होगी, अभ्यास उतना ही तीव्र होगा। खिलाड़ियों के पहले समूह में एक गेंद होती है जो त्रिभुज के अन्य दो कोनों में से प्रत्येक पर गेंद के बिना एक खिलाड़ी होती है। ड्रिल दाएं या बाएं पास से शुरू होती है। राहगीर पास दिशा का अनुसरण करता है और पास रिसीवर की स्थिति ग्रहण करता है। पास रिसीवर गेंद को शुरुआती समूह में वापस खेलता है। समूह से अगला पास दूसरी तरफ है।

बदलाव

- अलग पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:5
अधिकतम समूह आकार:8
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद, तीन शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:निशानों के बीच कम से कम 5 मीटर की दूरी।