आकाश

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - वार्म-अप - व्यायाम:

सी-सॉ

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

प्रत्येक प्रशिक्षक को एक जटिल प्रशिक्षण परिचय पसंद नहीं होता है। हम आपको एक उदाहरण देना चाहते हैं कि आप एक आसान लेकिन दिलचस्प ड्रिल अनुक्रम कैसे बना सकते हैं। संख्याएं एनिमेशन में प्रदर्शित संख्याओं को संदर्भित करती हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कम से कम दो टीमों की आवश्यकता है कि अनुक्रम 3 के तहत भी काम करें। एक्सटेंशन संभव हैं, लेकिन आपको प्रत्येक में दो और समूहों की आवश्यकता होगी। जो खिलाड़ी एक दूसरे के तिरछे खड़े होते हैं, उन्हें एक गेंद मिलती है।

विवरण

  • 1. विकर्ण टीमें आगे-पीछे ड्रिबल करती हैं, गेंद को संवेदनशील तरीके से पास किया जाता है।
  • 2. बिना गेंद वाला खिलाड़ी ड्रिबलर के पास पहुंचता है, वह बिना रुके गेंद को आधा पार कर देता है।
  • 3. विकर्ण टीम को ड्रिब्लिंग करने के बाद, गेंद को नीचे रख दिया जाता है। अगला खिलाड़ी ड्रिबल करता है फिर अगली टीम के लिए विकर्ण, फिर वापस विपरीत टीम में, फिर फिर से विकर्ण और इसी तरह।

बदलाव

- हर शुरुआत करने वाले खिलाड़ी को एक गेंद मिलती है, जिससे यह और मुश्किल हो जाता है
- केंद्र में पहुंचने के बाद पासिंग को एकीकृत करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- गेंद पर नियंत्रण में सुधार, सुरक्षित पासिंग
- गति धीरे-धीरे बढ़ाएं

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, प्रति समूह 8 पाइलोन
क्षेत्राकार:दूरी जितनी अधिक होगी, ड्रिल अनुक्रम उतना ही गहन होगा।