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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ट्रिक्स / फींट / टर्न - व्यायाम:

किक फॉरवर्ड मूव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

केवल उच्च गति पर ही आंदोलन का क्रम वास्तव में कठिन हो जाएगा। समस्या गेंद को बग़ल में खींचने और फिर बाएं पैर से लात मारने के कारण होती है। जो कठिन है वह ये क्रियाएं नहीं हैं, बल्कि आगे बढ़ते हुए निष्पादन हैं। यह चिकना दिखना चाहिए; आप देखेंगे कि अड़चन यहाँ है।

विवरण:

ड्रिब्लिंग करते समय, गेंद को दाहिने पैर से बारीकी से निर्देशित किया जाता है। फिर हम गेंद को दाईं ओर से बाईं ओर खींचते हैं; थोड़ा आगे की गति के लिए देखें। गेंद से स्पष्ट रूप से दूर रखते हुए दाहिने पैर को बाईं ओर रखा गया है। हम गेंद को बाएं पैर के साथ दाहिने पैर के चारों ओर दौड़ते हुए दिशा में घुमाते हैं। हम रिवर्स करते हैं और टांगों में गांठ डाले बिना और संतुलन खोए बिना आगे ड्रिब्लिंग करते रहते हैं। एक ड्रिबल में कार्रवाई दोहराई जाती है।

बदलाव

- दोनों पैरों पर ध्यान दें, बिल्कुल!

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- द्रव गति
- धीमी गति से शुरू करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:1
अधिकतम समूह आकार:-
सामग्री की आवश्यकता:प्रति खिलाड़ी एक गेंद