unitdescriptioninlists

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - ट्रिक्स / फींट / टर्न - व्यायाम:

प्लांटार टर्न

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

अनुक्रम को समझने के बाद, हम वहां से आसान और प्रगति शुरू करेंगे।

यह मोड़ बहुत अधिक कठिन होता है यदि इसे तेज गति से किया जाता है, इसलिए इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। टर्न करना और अपने पैर के तलवे से गेंद को अपनी ओर खींचना कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। निर्णायक क्षण गेंद पर शॉर्ट किक होगी, साथ ही इसे उस पैर के चारों ओर वापस खींचना होगा जिस पर आप खड़े हैं। इस चरण के दौरान, गेंद को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए; तभी गति से मोड़ करना संभव है।

विवरण:

गेंद उस पैर के चारों ओर पीछे की ओर खींची जाती है जिस पर आप खड़े होते हैं और फिर एक छोटी सी किक के साथ आगे की ओर भेजी जाती है।

बदलाव

- जो कोई भी इसे अपने "मजबूत" पैर से कर सकता है उसे दूसरी तरफ कोशिश करनी चाहिए।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- मांग की गति और गति
- व्यक्तिगत रूप से सही त्रुटियां

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:1
अधिकतम समूह आकार:-
सामग्री की आवश्यकता:प्रति खिलाड़ी एक गेंद