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फ़ुटबॉल तकनीक - मूल बातें

चिप क्रॉस

चिप क्रॉस का उपयोग मुख्य रूप से गोल और वाइड, हाई प्ले पर हार्ड शॉट्स के लिए किया जाता है।

"पैर के अंदर" पास के विपरीत, चिप क्रॉस को निकट-दूरी के पास के लिए उतना अनुशंसित नहीं किया जाता है। पैर और गेंद के बीच बहुत कम संपर्क होता है। इसलिए गेंद को आसानी से मूव किया जाता है।

गोलकीपर विक्षेपण, निकासी और वॉलीइंग के लिए, अन्य बातों के अलावा, चिप क्रॉस भी उपयुक्त है। महत्वपूर्ण नोट: तकनीक सीखने के दौरान, क्रॉस की शक्ति माध्यमिक महत्व की है, स्वच्छ निष्पादन ही मायने रखता है।

आसन:

  • ए। गेंद को सामने की ओर ले जाया जाता है। कोई पैर झुकना नहीं है।
  • B. ऊपरी शरीर गेंद के ऊपर थोड़ा मुड़ा हुआ है।

सहायक पैर:

  • 1. सहायक पैर गेंद के साथ एक स्तर पर है और पैर गेंद से लगभग एक हथेली दूर है। पैर की उंगलियां शॉट की दिशा में इंगित की जाती हैं।
  • 2. शरीर के वजन को सहायक पैर पर स्थानांतरित कर दिया जाता है।
  • 3. घुटने और कूल्हे के जोड़ थोड़े मुड़े हुए होते हैं। सहायक पैर लचीला (कुशनिंग) है।

लात मारना पैर:

  • 1. लात मारने वाला पैर कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर मुड़ा हुआ होता है और उसके बाद गेंद तक जाता है। यदि आप इसका पालन नहीं करते हैं, तो शॉट लगने पर खिलाड़ी मैदान में कट जाएगा।
  • 2. पंजों को नीचे की ओर खींचा जाता है और टखना अपनी जगह पर टिका रहता है।
  • 3. गेंद को पैर की सुई से मारा जाता है।

साधारण गलती:

  • 1. संपर्क पर झुकना।
  • 2. किकिंग लेग का पालन नहीं किया जाता है।
  • 3. लात मारने वाले पैर का घुटना मुड़ा हुआ नहीं है।
  • 4. संपर्क का क्षेत्र ऑफ-सेंटर है।

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