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फ़ुटबॉल तकनीक - मूल बातें

फुट पास के बाहर

"पैर के बाहर" या साइड-फुट पास तकनीकी रूप से सबसे अधिक मांग वाली पासिंग तकनीक है।

फुल इंस्टेप किक या "पैर के अंदर" पास की तुलना में पैर के बाहर से पूरी गति से पास करना आसान हो सकता है, खासकर निकट दूरी में। "पैर के बाहर" पास दूसरों के बीच, स्पिन गेंदों, फ्री किक, गोल पर शॉट (बड़ी दूरी सहित) और वॉली के लिए उपयुक्त है।

नोट: "कमजोर" पैर से लात मारने से बचने के लिए अक्सर "पैर के बाहर" पास का उपयोग किया जाता है। युवाओं को प्रशिक्षण देते समय इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। "पैर के बाहर" पास का उपयोग केवल वहीं किया जा सकता है जहां स्थिति इसकी मांग करती है और एक समझदार तरीके से।

आसन:

  • ए। गेंद को सामने की ओर ले जाया जाता है। टांग का झुकना नहीं है या फिर बस एक छोटा सा मोड़ है।
  • B. ऊपरी शरीर गेंद के ऊपर थोड़ा मुड़ा हुआ है।

सहायक पैर:

  • 1. सहायक पैर/पैर को गेंद के साथ एक स्तर पर रखा जाता है, लेकिन कुछ दूरी पर। ऐसा इसलिए है क्योंकि गेंद को हिट करने के लिए लात मारने वाले पैर को कुछ आंतरिक लेगरूम की आवश्यकता होती है।
  • 2. शरीर के वजन को सहायक पैर पर स्थानांतरित कर दिया जाता है।
  • 3. सहायक पैर थोड़ा मुड़ा हुआ है।

लात मारना पैर:

  • 1. लात मारने वाला पैर थोड़ा या यहां तक ​​कि दृढ़ता से (कठोर!) कोण और उठा हुआ होता है।
  • 2. पैर की उंगलियां सहायक पैर की दिशा में अंदर की ओर मुड़ी हुई हैं।
  • 3. गेंद को पैर के बाहरी हिस्से के बीच से मारा जाता है।

साधारण गलती:

  • 1. संपर्क पर बहुत अधिक झुकना।
  • 2. लात मारने वाला पैर पर्याप्त कोण पर नहीं है या ठीक से घुमाया नहीं गया है।
  • 3. लात मारने वाले पैर के पंजे सहायक पैर की दिशा में पर्याप्त रूप से मुड़े हुए नहीं हैं।

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