डारिलमिचेल

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

काउंटर-ड्रिब्लिंग

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एक अलग कार्यान्वयन के साथ शायद एक प्रसिद्ध अभ्यास। हम गोलकीपर को अभ्यास दिनचर्या में शामिल करते हैं। वह पलटवार खोलेगा। एक और विशिष्टता यह है कि पहला राहगीर बाद में बचाव दल का होता है, क्योंकि दिनचर्या की विविधता में जल्दी से भाग लेने से वह एक पावर प्ले को रोक सकता है। तदनुसार तेजी से हमलावरों को अपने बेहतर नंबरों का फायदा उठाने के लिए एक जवाबी हमला करने की कोशिश करनी पड़ती है।

विवरण

एक टीम के तीन खिलाड़ी ड्रिल के केंद्र में स्थित होते हैं। विरोधी टीम के दो खिलाड़ियों को भी वहां रखा गया है। ड्रिल की शुरुआत में खिलाड़ी लक्ष्य की दिशा की ओर देखते हैं। टीम का तीसरा खिलाड़ी गोलकीपर को पास देकर गेंद को खेल में लाता है। गोलकीपर को जितनी जल्दी हो सके काउंटर अटैक खोलना होता है और उस खिलाड़ी को पास करना होता है जिसकी टीम अभी भी व्यायाम केंद्र में स्थित है, बहुमत में है। लक्ष्य दो पार्श्व लक्ष्यों में से एक को पार करना है, दो शंकुओं द्वारा चिह्नित, जितनी जल्दी हो सके। यह सीधे या पास होने के बाद किया जा सकता है। अगर बचाव दल गेंद को रोकता है, तो उन्हें तुरंत बड़े गोल पर अपना शॉट बनाने की कोशिश करनी चाहिए। अभ्यास दो से अधिक समूहों द्वारा किया जा सकता है। फिर, एक नाटक चलाने के बाद, पदों की अदला-बदली की जाती है।

बदलाव

- गोलकीपर गेंद को फेंकता या रोल करता है
- कोन गोल ड्रिब्लिंग पास होने से पहले, कम से कम एक पास होना जरूरी है।
- चार के दो समूह एक दूसरे के खिलाफ खेलते हैं

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- गोलकीपर द्वारा पारित होने के लिए खिलाड़ियों को आगे बढ़ना चाहिए

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:1 गेंद, 4 शंकु, एक गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार