बेखेंड्रीपैल

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

एक-पर-एक - संयोजन

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हम इस ड्रिल श्रृंखला को एक आसान परिचय के साथ शुरू करेंगे। फिर भी, पहली कवायद को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए; यह आमने-सामने के व्यवहार के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित अभ्यास के दौरान मानक अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाएगा। मार्कर लगाते समय इस बात का ध्यान रखें।

विवरण

दो समूह और एक गोलकीपर। एक समूह बेसलाइन पर लक्ष्य के एक तरफ गेंदों के साथ पंक्तिबद्ध होता है। हमलावर खुद को शुरुआती मार्कर पर रखते हैं। गेंद समूह का पहला खिलाड़ी पहले हमलावर के लिए एक लंबा पास खेलता है, जो फिर गेंद की ओर दौड़ना शुरू करता है और गोल करने की कोशिश करता है। राहगीर रक्षक बन जाता है। एक बार आमने-सामने होने के बाद, रक्षक हमलावर समूह में शामिल हो जाता है और हमलावर राहगीरों में शामिल हो जाता है।

बदलाव

- पास गोल के दूसरी तरफ से आता है
- सीधे शॉट्स की अनुमति दें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- डिमांड फींट्स!
- लक्ष्य पर त्वरित शॉट!
- आवंटित समय से अधिक जाने पर आमने-सामने रुकें
- डिफेंडर हमलावरों को आंदोलन की दिशा में ले जाता है (पीछे की ओर बढ़ता है)।
- हमलावर अपनी शुरुआती गति को अपने ड्रिब्लिंग में ले जाता है।

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4 + गोलकीपर, साथ ही, 10 + गोलकीपर तक
अधिकतम समूह आकार:8 + गोलकीपर, इसके अतिरिक्त, 15 + गोलकीपर तक
सामग्री की आवश्यकता:प्रत्येक डिफेंडर के लिए 1 गेंद, 1 गोल, 3 शंकु या मार्कर प्लेट (निम्नलिखित अभ्यास देखें)।
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार