प्रोकाबाड्डी2022

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

दोहरा हमला

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इस ड्रिल को अनुक्रम के दौरान युगल द्वारा परिभाषित किया गया है। इसका उद्देश्य एक गोल को गोल होने से रोकना है और दूसरी तरफ कोन गोल के माध्यम से ड्रिबल करना है। पासिंग और डिफेंडिंग के बीच जल्दी से स्विच करना महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो हमलावर के लिए सफल होना काफी आसान है।

विवरण

हम लक्ष्य के बाएँ और दाएँ दो समूह पोस्ट करेंगे। बाईं ओर के समूह में गेंदें हैं। अन्य दो समूह लक्ष्य से बहुत दूर, बाईं और दाईं ओर स्थित हैं। ये समूह शंकु लक्ष्य के समान रेखा पर हैं। दाईं ओर के समूह में गेंदें हैं। कोच के आदेश पर, गेंद के साथ पहला खिलाड़ी अभ्यास क्षेत्र में शुरू होता है और विपरीत दिशा में जाता है। गेंद को रिसीवर द्वारा नियंत्रित किया जाता है। अभ्यास क्षेत्र के बाईं ओर का खिलाड़ी गोल पर शॉट की ओर शुरू होता है; दूसरी तरफ के खिलाड़ी ने शंकु गोल के माध्यम से ड्रिबल करने की कोशिश की।

शुरुआती खिलाड़ी तिरछे विपरीत दिशा में रक्षक बन जाते हैं। खेल के बाद, खिलाड़ी उस समूह में चले जाते हैं जो उनके शुरुआती समूह के विपरीत होता है।

बदलाव

- विपरीत दिशा से सॉकर ड्रिल का संचालन करें
- राहगीर उस खिलाड़ी को बाधित करता है जिसे उसने पास किया था

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आक्रामक रक्षा पर ध्यान दें
- सिग्नल दिए जाने तक खिलाड़ी शुरू नहीं करते हैं!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 2 शंकु, 1 गोल
क्षेत्राकार:दूरियां भिन्न हो सकती हैं, लेकिन इतनी बड़ी होनी चाहिए कि रक्षकों के पास खिलाड़ियों को बाधित करने का मौका हो।