सामीरवांकेड

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

द्वंद्व विचार

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यह ज्यादातर मामलों की तरह है: वास्तव में अच्छी तरह से काम करने के लिए इस ड्रिल को कुछ समय के लिए "सेट इन" करना चाहिए। प्रतीक्षा समय से बचने के लिए कई ड्रिल फ़ील्ड स्थापित किए जाने चाहिए।

विवरण

ड्रिल फील्ड के दोनों सिरों पर पृथक शंकु मार्करों की एक जोड़ी स्थापित की गई है। उनके बीच की दूरी लगभग 3 मीटर होनी चाहिए। केंद्र में शुरुआत के लिए दो निशान बनाए गए हैं। प्रत्येक जोड़ी शंकु के बीच की जगह पर एक रक्षक खड़ा होता है। ये रक्षक वहीं रहते हैं और कुछ समय बाद प्रतिस्थापित हो जाते हैं। डिफेंडर के सामने गेंद वाला खिलाड़ी ड्रिल फील्ड के केंद्र में होता है। प्रत्येक बाहरी स्थिति में फॉरवर्ड के लिए एक साथी खड़ा होता है। चार खिलाड़ी, जिनमें से सभी को बाद में चार नए प्रशिक्षुओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, कार्रवाई में शामिल हैं।

फॉरवर्ड ड्रिबल पीछे की ओर शंकु मार्करों की जोड़ी के बीच की जगह की ओर, डिफेंडर वापस चला जाता है, वह निष्क्रिय है। अचानक, फॉरवर्ड आगे दौड़ता है और दूसरी तरफ परेशान करने वाले डिफेंडर से निपटने की कोशिश करता है और एक गोल करता है। उसकी पीठ पर डिफेंडर भी आक्रामक तरीके से परेशानी पैदा करने की कोशिश करता है। यदि फॉरवर्ड को लगता है कि उसके पास कोई मौका नहीं है, तो वह मुड़ता है और तुरंत बाहरी स्थिति में अपने एक साथी के पास जाता है। वे फिर विपरीत दिशा में डिफेंडर से संयुक्त रूप से निपटने का प्रयास करते हैं।

बदलाव

- कोच के आदेश पर हमले की समाप्ति

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- टीमों के त्वरित प्रतिस्थापन पर ध्यान दें
- व्यक्तिगत रूप से सही त्रुटियां

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:14
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह एक गेंद, 4 शंकु, 2 छोटे ग्राउंड मार्कर
क्षेत्राकार:प्रदर्शन के स्तर के आधार पर, ड्रिल क्षेत्र बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, लगभग 16 मीटर की लंबाई पर्याप्त है।