बान्नविरुद्धजिम

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

फ्लैंक अटैक

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हम फ्लैंक पोजीशन पर लगातार ड्यूल्स का उत्पादन करते हैं। इसके लिए, हमने सीधे दोनों तरफ द्वंद्व क्षेत्रों का सीमांकन किया। इन क्षेत्रों को दंड क्षेत्र में चिह्नित किया जा सकता है; उन्हें इतना बड़ा होना चाहिए कि फॉरवर्ड एलओएस तक आसानी से पहुंच सके या पेनल्टी क्षेत्र में प्रवेश कर सके।

विवरण

हम दंड क्षेत्र के दोनों किनारों में से प्रत्येक पर एक द्वंद्व क्षेत्र को चिह्नित करते हैं। हम दो शंकु मार्करों को केंद्र में लक्ष्य से थोड़ी दूर रखते हैं। वे दो सामना करने वाले खिलाड़ियों को खुद को उन्मुख करने के लिए कार्रवाई में मदद करते हैं। कुल मिलाकर चार समूह द्वंद्वयुद्ध क्षेत्रों में और उसके भीतर तैनात हैं। प्रत्येक क्षेत्र में एक रक्षक है। ज़ोन के बाहर के फॉरवर्ड कोच की सीटी बजने का इंतज़ार करते हैं या ज़ोन में ड्रिब्लिंग करके मूव्स शुरू करते हैं। वैकल्पिक रूप से, युगल दोनों तरफ से शुरू होते हैं। इस प्रक्रिया में, फॉरवर्ड एलओएस तक पहुंचने या पेनल्टी क्षेत्र में घुसने की कोशिश करता है। केंद्र में शंकु मार्करों पर सबसे अच्छे क्षण में आगे की शुरुआत होती है; तभी रक्षक पीछा कर सकता है। कोच की कमान पर एक शुरुआत भी वहां संभव है। एक पास, लक्ष्य के सामने आगे की ओर एक फ्लैंक शॉट - यह सब गोल करने के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों को बनाने के लिए संभव है।

आगे और पीछे की स्थिति में रक्षक इस कदम के बाद अपनी भूमिकाएं बदल सकते हैं। केंद्र के खिलाड़ी अपनी स्थिति बनाए रखते हैं और बार-बार अदला-बदली करते हैं।

बदलाव

- दो या तीन आगे, केंद्र में एक या दो रक्षक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आमने-सामने लंबे समय तक रुकें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:10 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:16 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 4 छोटे ग्राउंड मार्कर, 2 शंकु, 1 गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार