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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

वन-ऑन-वन ​​चेंज

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

आप इस क्रम में प्रमुख व्यक्ति हैं। स्पष्ट आदेश और अच्छा समय इस अभ्यास को एक आकर्षण बना देगा।

यह कोच के लिए मुश्किल होता है, क्योंकि उसे हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जिस नंबर पर वह कॉल करता है वह पहले से ही मैदान पर न हो और कमांड देने के लिए सही समय पर अच्छी नजर रखता हो। अंत में, कोच के पास एक नौकरी है जिस पर वह वास्तव में ध्यान केंद्रित कर सकता है ;-)

विवरण

एक ड्रिल आयत को चिह्नित करें। यह जितना छोटा होगा, आमने-सामने उतना ही गहन होगा।

हम तीन खिलाड़ियों को दो तरफ से पोस्ट करेंगे; खिलाड़ियों की संख्या एक से तीन तक होती है। अभ्यास की शुरुआत में प्रत्येक समूह का एक खिलाड़ी अभ्यास आयत में होना चाहिए। एक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है; दूसरा खिलाड़ी गेंद को जीतने की कोशिश करता है। आमने-सामने को कुछ समय दें और फिर दो नंबरों पर कॉल करें। हमारे एनिमेशन में पहला नंबर ब्लैक प्लेयर द्वारा दर्शाया गया है; दूसरा खिलाड़ी पीला है। खिलाड़ी, जो आदेश पर गेंद को नियंत्रित करता है, अपनी टीम के उस खिलाड़ी के पास जाता है जो खुद को पेश कर रहा है। अगला आमने-सामने तब शुरू हो सकता है।

यदि गेंद को आयत छोड़ना चाहिए, तो शुरुआत से ही ड्रिल शुरू करें।

बदलाव

- कोच केवल एक नंबर पर कॉल करता है; गेंद वाला खिलाड़ी मैदान पर रहता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- स्पष्ट, समझने योग्य आदेश
- आमने-सामने बहुत देर तक न चलने दें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, चार शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:मैदान जितना छोटा होगा, आमने-सामने उतना ही मुश्किल होगा