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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

अग्रानुक्रम - डबल

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमलावर पर दोहरी मार कर पीछे के क्षेत्र को सुरक्षित करना। इसका वर्णन करने के लिए यह एक तरीका है जिसे आप चित्रित कर सकते हैं, हम इस रक्षा संरचना को "टंडेम रक्षा" कहेंगे। दोनों रक्षा खिलाड़ी मिलकर हमलावर को रोकने की कोशिश करते हैं।

विवरण

एनीमेशन को करीब से देखें। रक्षक केवल "डबल अप" कर सकते हैं क्योंकि वे एक पंक्ति में अग्रानुक्रम में आगे बढ़ रहे हैं। यदि हमलावर एक डिफेंडर को हिलाने में सफल हो जाता है, तो दूसरा डिफेंडर उसे संभाल लेता है। सबसे पीछे वाला रक्षा खिलाड़ी हमेशा पहले डिफेंडर के पीछे के क्षेत्र को नियंत्रित करता है। जब आखिरी डिफेंडर पदभार संभालता है, तो पहला डिफेंडर टंडेम में दूसरी पंक्ति में वापस चला जाता है। इससे हमलावर का बचना नामुमकिन हो जाता है। हमलावर निष्क्रिय रूप से आगे बढ़ने की कोशिश करके शुरू होता है, फिर सक्रिय रूप से तोड़ने की कोशिश करने से पहले, थोड़ा सक्रिय होने के लिए आगे बढ़ता है। जब पहली तिकड़ी अपना रन पूरा करती है, तो अगले तीन खिलाड़ी शुरू करते हैं। प्रत्येक दौर के दौरान खिलाड़ी के कार्य को बदलें।

बदलाव

- प्रतियोगिता - कौन सा डिफेंडर किसी विशिष्ट अवधि के दौरान किसी भी लक्ष्य को रोकने का प्रबंधन करता है?

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- नकली के साथ ड्रिब्लिंग
- फ्रंट डिफेंडर जल्दी से पीछे हट जाता है
- आक्रामक बचाव!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:3
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह एक गेंद, एक छोटा गोल
क्षेत्राकार:आधा सॉकर मैदान तक, ताकि पीछे पर्याप्त जगह हो।