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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

वन-ऑन-वन ​​- 8

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

आप शायद पहले ही "8" को पहचान चुके हैं। इस अभ्यास को करना बहुत आसान है, लेकिन फिर भी आपको ध्यान रखना चाहिए। लंबी प्रतीक्षा अवधि से बचें और अतिरिक्त अभ्यास क्षेत्र बनाएं; कुछ खिलाड़ी ड्रिबल करते हैं और ड्रिबल करते हैं और ड्रिबल करते हैं ...

ठीक है, एक कोच के रूप में, आप निश्चित रूप से इस तरह के अंतहीन ड्रिब्लिंग को समाप्त कर सकते हैं।

कभी-कभी, कोच काफी उपयोगी हो सकते हैं और रास्ते में आने के लिए खड़े न हों ;-)

विवरण

हम दो कोन गोल सेट करेंगे, जो लगभग 3.5 मीटर की दूरी पर हैं। एक और शंकु लक्ष्य लगभग 20 मीटर दूर स्थापित किया गया है। एक समूह में, प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है।

शुरुआती खिलाड़ी गोल के चारों ओर एक चाप में ड्रिबल करता है। विरोधी खिलाड़ी भी अपने लक्ष्य के चारों ओर एक चाप में दौड़ता है; उसे गेंद की जरूरत नहीं है। ड्रिबलर यह तय करता है कि यह नाटक कब समाप्त होगा, मेहराब से बाहर गति से ड्रिबल करना शुरू करके और बड़े शंकु लक्ष्य की ओर। गेंद के बिना खिलाड़ी ड्रिबलर को गोल से गुजरने से रोकने की कोशिश करता है।

इस खेल के बाद दोनों खिलाड़ी समूहों की अदला-बदली करते हैं।

बदलाव

- दोनों खिलाड़ी ड्रिबल करते हैं
- दोनों खिलाड़ी बिना गेंद के दौड़ते हैं
- कोच के सिग्नल पर स्पीड से ड्रिब्लिंग शुरू होती है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आक्रामक रक्षा की मांग करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:2
अधिकतम समूह आकार:8
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, छह शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:छोटे लक्ष्य को लगभग 3.5 मीटर और बड़े लक्ष्य को लगभग 20 मीटर दूर सेट करें।