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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

द वेव

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

प्रोग्राम क्रैश होने पर मैं पेज के साथ अभी समाप्त हुआ था। इसलिए, मैं फिर से शुरू करूंगा और जैसे ही मैं जाऊंगा चीजों को सहेजूंगा।

इस अभ्यास में, हम समन्वय आंदोलनों के साथ आमने-सामने के प्रशिक्षण को जोड़ते हैं और मुझे आशा है कि "लहर" पहचानने योग्य होगी।

विवरण

इस अभ्यास के लिए, हमें गेंद और दो समूहों को पास करने के लिए एक खिलाड़ी की आवश्यकता होती है। शुरुआती खिलाड़ी पहले शंकु पर खड़े होते हैं। वे मांग पर शंकु के बीच चलते हैं। आखिरी तोरण में वे गोल की ओर मुड़ते हैं, पास का इंतजार करते हैं और फिर जल्दी से गोल करने की कोशिश करते हैं।

बदलाव

आंदोलन के प्रकार:
- पूरे रास्ते से हट जाता है
- साइडस्टेप्स - दृष्टि की रेखा को एक बार बदलना
- साइडस्टेप्स, प्रत्येक चरण के बाद दृष्टि की रेखा बदलें
- प्रारंभ: लघु, त्वरित चरण
- फींट ए हैडर
- दौड़ते समय घुटनों को ऊपर उठाएं
- एड़ी-किक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- खिलाड़ियों को जल्दी से गोल करने के लिए देखना चाहिए
- सुनिश्चित करें कि आप जोड़ियों को मिलाते हैं

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:3 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:11+ गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, आठ शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार: समूह की क्षमता के अनुसार। लक्ष्य के बहुत करीब नहीं।