एकपंचमनुष्यसमय3

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

अंशदान

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

छोटे समूहों में गहन आमने-सामने प्रशिक्षण; हम अधिकतम चार खिलाड़ियों की अनुशंसा करते हैं। इससे हमेशा आमने-सामने होना संभव हो जाता है, जबकि अन्य दो खिलाड़ियों के पास पास रिसीवर होने के कारण सक्रिय ब्रेक होता है।

आमने-सामने दोनों खिलाड़ियों का परीक्षण किया जाएगा और अंतिम गेंद के बाद ही उनकी अदला-बदली की जाएगी। निश्चित रूप से अधिक गेंदों को तैयार करना संभव है, लेकिन फिर यह कठिन हो जाता है और हम अभ्यास के बिंदु से चूक जाते हैं, जो कि आमने-सामने अभ्यास करना है।

यदि आपके पास पर्याप्त गोल और गोलकीपर नहीं हैं, तो आप छोटे, शंकु या पोल गोल का उपयोग करके खेल सकते हैं।

विवरण

राहगीर हमेशा केंद्र में एक खिलाड़ी को गेंद को लात मारते हैं, जब तक कि सभी गेंदों का इस्तेमाल नहीं हो जाता। गेंद किसी भी खिलाड़ी को दी जा सकती है, या हमेशा एक खिलाड़ी को दी जा सकती है। अगले के बाद दौर में, आमने-सामने खिलाड़ी कार्यों को स्विच करते हैं।

बदलाव

- गेंद प्राप्त होने पर कोई आक्रमण नहीं
- गेंद को नियंत्रित करने वाला खिलाड़ी किकर के पास जा सकता है, ताकि वह फिर से गेंद को प्राप्त करने के लिए खुद को पेश कर सके।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- मांग करें कि खिलाड़ी फील करें
- आमने-सामने लंबे समय तक रुकें, जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि लक्ष्य जल्दी से बनाए जाते हैं

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4+ गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:6 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, चार शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार