सैनिकसुर्या

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

कोन लेन

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इस क्रम के अंत में केवल अच्छी तरह से लक्षित पासिंग, अच्छा गेंद नियंत्रण, दौड़ते हुए रास्तों पर बने रहना और एक सफल द्वंद्व ही एक लक्ष्य को संभव बना देगा। दो समूहों के लिए छोटे स्टार्ट मार्कर यह सुनिश्चित करते हैं कि खिलाड़ी पास की ओर आएं और गेंद को नियंत्रित करना अधिक कठिन बना दें।
बहुत सी चीजें हैं जो काम नहीं कर सकती हैं, लेकिन मुझे यकीन है कि आपकी टीम इसे कर सकती है।

विवरण

तीन समूह बनाएं। पहला समूह एक छोटे मार्कर पर खड़ा होता है, जो लक्ष्य से बहुत दूर, मैदान के दायीं ओर होता है। इस ग्रुप में हर खिलाड़ी के पास एक बॉल होती है। दूसरा समूह एक छोटे मार्कर पर, लंबवत रूप से विपरीत स्थित है। हमने इस समूह से थोड़ी दूर शंकु गोलपोस्ट बनाए हैं। तीसरा समूह मैदान के बाईं ओर खड़ा है; वे क्षैतिज रूप से लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। यह समूह एक छोटे मार्कर पर भी पोस्ट किया जाता है। गोलपोस्ट सीधे उनके सामने होना चाहिए।
अनुक्रम शुरू करने वाले खिलाड़ी गेंद वाले समूह से होते हैं। अनुक्रम विपरीत दिशा में शंकु गोलपोस्ट के पास से शुरू होता है। गोल के सामने पहला खिलाड़ी गेंद की ओर शुरू होता है और - थोड़े समय के लिए गेंद को नियंत्रित करने के बाद - मैदान के दूसरी तरफ एक खिलाड़ी के पास जाता है, जो इस समय तक गेंद की ओर शुरू हो चुका होता है। अंतिम राहगीर तब एक रक्षक बन जाता है और अंतिम प्राप्तकर्ता एक अपराधी बन जाता है, जो एक के बाद एक रक्षक के खिलाफ जाता है।
इस क्रम के बाद, शुरुआती खिलाड़ी लक्ष्य पर समूह में बदल जाता है, हमलावर गेंद को पुनः प्राप्त करता है (एनीमेशन के रूप में आलसी नहीं) और गेंद समूह में स्विच करता है। डिफेंडर मैदान के बाईं ओर समूह में शामिल होता है।

बदलाव

- केवल डायरेक्ट पासिंग
- दूसरी तरफ से दोहराएं

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आक्रामक रक्षा को प्रोत्साहित करें
- दूरियों को मिलाएं

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:6, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, चार शंकु मार्कर, तीन छोटे मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार