कैबाडी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

टैकलिंग - जेल

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इस ड्रिल में जेल छवि पर चिह्नित आयत है। खिलाड़ी, जो वहां खड़ा है, गेंद को पास करता है और उसी समय बचाव करता है, बिना अभिविन्यास खोए। टीम के साथी सफल होने की कोशिश करते हैं, या तो गोल करके या कोन गोल को पार करके। खिलाड़ियों के साथ यह कवायद हमेशा बड़ी कामयाबी रही है।

विवरण

पहले खिलाड़ी के पास दो गेंदें उपलब्ध हैं। वह चिह्नित आयत में गुजरता है और ड्रिब्लिंग करके शंकु के लक्ष्य तक पहुंचने की कोशिश करता है। आयत में जो खिलाड़ी गेंद प्राप्त करता है, वह जल्दी से तीसरे खिलाड़ी के पास स्थानांतरित हो जाता है। फिर वह कोन गोल पर पहले खिलाड़ी के आगमन से बचने के लिए तुरंत रक्षात्मक खिलाड़ी के रूप में कार्य कर रहा है। तीसरा खिलाड़ी गोल करने की कोशिश करता है। उसके बाद, पहला खिलाड़ी अपनी गेंद को वापस टीम में भेजता है और तीसरे समूह में शामिल हो जाता है। स्कोरर गेंद लाता है और पहली टीम में बदल रहा है। पांच हमलों के बाद आयत में खिलाड़ी का आदान-प्रदान किया जाता है।

बदलाव

- अभ्यास के दूसरे भाग में अनुक्रम शुरू होता है
- पहला खिलाड़ी शंकु के गोल को पार नहीं करता है, बल्कि स्कोर करने की भी कोशिश करता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- दूरियों की भिन्नता
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6 खिलाड़ी, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:9 खिलाड़ी, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, चार शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार