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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

लंबा छोटा

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

खेल मैदान के बीच में मौजूद खिलाड़ियों को इस अभ्यास में बहुत कुछ करना होता है। अन्य खिलाड़ियों को नियमित रूप से बदलें।

इस पासिंग गेम में छोटे से लेकर लंबे पास तक लगातार बदलाव शामिल हैं, साथ ही बीच में दो खिलाड़ियों के बीच लगातार आमने-सामने की कार्रवाई भी शामिल है। डिफेंडर को आक्रामक तरीके से खेलना चाहिए, अपने प्रतिद्वंद्वी को दबाव में लाने के लिए विचलित करना चाहिए और पास को बाहर जाने से रोकना चाहिए।

ड्रिल को और भी प्रभावी बनाया जा सकता है, आयत के किनारों पर दोनों खिलाड़ी ड्रिल के कई दोहराव के लिए स्थिति में रह सकते हैं। दो खिलाड़ियों को बदलते रहें। इसका मतलब है कि आप चार खिलाड़ियों की एक निश्चित संख्या से बंधे नहीं हैं।

विवरण

एक आयत बनाइए जिसकी लंबी भुजाएँ लगभग दस मीटर लंबी हों। प्रत्येक आयत के छोटे पक्षों पर एक सहायक खिलाड़ी तैनात होता है। बाहरी स्थिति से, बारी-बारी से पास बनाए जाते हैं: केंद्र में खिलाड़ी के लिए एक छोटा और विपरीत दिशा में खिलाड़ी के लिए एक लंबा। केंद्र का खिलाड़ी चुनता है कि गेंद को किस पक्ष में पास करना है। टैकल को न केवल अनुमति दी जाती है, बल्कि प्रोत्साहित किया जाता है।

बदलाव

- केवल सीधे पास की अनुमति है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आक्रामक रक्षा को प्रोत्साहित करें
- केंद्र में खिलाड़ियों को बदलते रहें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद, चार शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार