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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - टैकलिंग - व्यायाम:

कारोबार

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

इस अभ्यास में, हम एक टर्नओवर का अनुकरण करते हैं और इस तरह एक तत्काल स्विच को निपटने के लिए मजबूर करते हैं। तात्कालिक लक्ष्य के माध्यम से गेंद को पार करने के बाद, पहला खिलाड़ी तुरंत गेंद को वापस जीतने की कोशिश करेगा। हमलावर को जल्दी से निपटने के लिए सीधे एक गोल करना चाहिए। इसे हासिल करने के लिए सटीक पास ही एकमात्र संभावना है। एक सटीक पास का मतलब है कि डिफेंडर आसानी से एक आशाजनक प्रारंभिक स्थिति में आ जाता है।

विवरण

दंड क्षेत्र के लिए उपयुक्त दूरी में 1.5 से 2 मीटर की चौड़ाई के साथ एक यातायात शंकु लक्ष्य निर्धारित करें। पहला खिलाड़ी लगभग गेंद से शुरू होता है। गोलकीपर के पास अपनी पीठ के साथ गोल से 3 मीटर दूर। वह लक्ष्य के पीछे प्रतीक्षारत खिलाड़ी के पास जाता है जिसके दौरान गेंद को गोल पास करना होता है। यदि वह स्कोर नहीं करता है, तो ड्रिल जारी नहीं है। यदि वह स्कोर करता है, तो गोल के पीछे प्रतीक्षा करने वाला खिलाड़ी गेंद को बाईं ओर स्थित हमलावर के पास भेजता है। खिलाड़ी तुरंत स्कोर करने की कोशिश करता है जबकि पहला खिलाड़ी उसे रोकने की कोशिश करता है। बाद में खिलाड़ी अगले समूह में बदल जाते हैं।

बदलाव

- दो हमलावर एक ही समय में लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं - 2:1
- अभ्यास की समाप्ति के बाद पदों में परिवर्तन

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- डिमांड फींट्स!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:चार खिलाड़ी, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:बारह खिलाड़ी, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, पांच शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:क्षेत्र के आकार के आधार पर, यातायात शंकु लक्ष्य दंड क्षेत्र के सामने महत्वपूर्ण रूप से स्थित है।