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सॉकरमैगज़ीन

फ़ुटबॉल कोच: प्रशिक्षण योजना!

निश्चित विनाश?

हमारे मन में अक्सर यह प्रश्न आता है कि सॉकरपायलट पर प्रशिक्षण योजनाएँ उपलब्ध क्यों नहीं हैं? जवाब बहुत सरल है:

प्रत्येक टीम अलग है। कोई केवल एक साथ वर्कआउट नहीं कर सकता है और उन्हें अपनी नाक के नीचे रख सकता है, यह गलत तरीके से होगा। एक कोच के रूप में टीम का निरीक्षण करना और उसकी कमजोरियों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। इसमें न केवल पूरी टीम की कमियां शामिल हैं, प्रशिक्षण में व्यक्तिगत अवशेषों का भी सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जाना चाहिए। यहां इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कमजोरियां सामरिक, रचनात्मक या तकनीकी प्रकृति की हैं या नहीं। एकमात्र व्यक्ति जो किसी टीम के प्रशिक्षण स्तर का न्याय कर सकता है, वह है जो इसके लिए जिम्मेदार है, अर्थात् कोच।

प्रशिक्षण योजना के साथ समस्या

क्या प्रशिक्षण योजना बिल्कुल समझ में आती है?

बेशक! सभी आयु वर्गों के लिए शैक्षिक लक्ष्य हैं, जिनकी ओर व्यक्ति को कार्य करना चाहिए। लेकिन प्रत्येक आयु सीमा के लिए दिशानिर्देशों का हठपूर्वक पालन करें, या यहां तक ​​​​कि सॉकर अभ्यास का चयन करें क्योंकि वे एक निश्चित आयु सीमा के लिए उपयुक्त होने का दावा करते हैं, पूरी तरह से गलत हो सकता है।

"एक निश्चित आयु सीमा के लिए लक्ष्य हासिल नहीं हुआ" ... और अब?

आइए हम अतिशयोक्ति करें, तो समस्या स्पष्ट हो जाएगी। मान लीजिए कि कोई खिलाड़ी केवल 12 साल की उम्र में फुटबॉल के लिए अपने जुनून का पता लगाता है, और टीम में आपके पास आता है।

इस आयु वर्ग के लक्ष्यों में से एक विभिन्न समूह रणनीति सीखना है। उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण सामग्री के अनुसार रक्षा तीन के समूहों में होनी चाहिए। हम उन बच्चों के साथ क्या करते हैं जो पहले प्रशिक्षण वर्ष से चूक गए हैं, या अभी भी तकनीकी स्तर पर महत्वपूर्ण कमियां हैं? क्या हम इन बच्चों को विदा करते हैं, या कहते हैं: "कक्षा लक्ष्य तक नहीं पहुँची, U10 या U8 में जाना बेहतर होगा?"

© डॉक्टर राबे/Fotolia.com

कोई भी उचित फ़ुटबॉल कोच ऐसा नहीं करेगा, जब तक कि प्रदर्शन-उन्मुख फ़ुटबॉल की बात न हो। कम आयु वर्ग में डाउनग्रेड करना निश्चित रूप से गलत तरीका है, कम से कम खेल गतिविधि में। यह प्रशिक्षण में संभव हो सकता है, लेकिन यह कहीं भी नियोजित नहीं है।

टीम और प्रशिक्षण योजना में प्रदर्शन अंतराल

प्रत्येक कोच यह जानता है: टीम का प्रदर्शन अंतर सॉकर अभ्यास के अनुक्रम को बर्बाद कर देता है और इस प्रकार सीधे प्रशिक्षण योजना को प्रभावित करता है। यह अक्सर टीम के भीतर अलग-अलग खिलाड़ियों या खिलाड़ियों के समूहों के अति-या कम उपयोग की ओर जाता है।

वर्षों से लगातार प्रशिक्षण का आदर्श शायद ही कभी पाया जाता है। यद्यपि यह कई तरीकों से वर्णित है, यह वास्तव में उपलब्ध नहीं है। एक ही उम्र के खिलाड़ियों के प्रदर्शन में हमेशा अंतर रहेगा। यह तार्किक है और यहां इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। अक्सर ये अंतर घरेलू होते हैं, क्योंकि खिलाड़ी विकास और प्रशिक्षण के विभिन्न चरणों में होते हैं।

सबसे खराब स्थिति यह है कि ड्रॉप-आउट की बात आती है, खिलाड़ी अपनी पीठ सॉकर की ओर मोड़ते हैं, या इससे भी बदतर, खेल के लिए। यदि टीम का सामाजिक ढांचा विफल हो रहा है और मस्ती तेजी से गायब हो रही है, चाहे वह टीम से अधिक हो या कम चुनौती देने वाली हो, खिलाड़ियों को आसानी से नहीं रखा जाएगा।

सही प्रशिक्षण योजना

खुश कोच जो अपने क्लब में लगातार प्रशिक्षण दृष्टिकोण पाता है।

इस तरह बच्चों को एक नए कोच के साथ प्रशिक्षण स्तर से प्रशिक्षण स्तर पर स्थानांतरित करना संभव होगा, या एक ही कोच द्वारा लगातार प्रशिक्षित किया जा सकता है। हालांकि यह वास्तव में बहुत मददगार नहीं है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में कोच एक अकेला लड़ाकू होता है और किसी एक अवधारणा में एकीकृत नहीं होता है। आगे के लेखों में हम प्रशिक्षण योजनाओं की तैयारी से निपटेंगे और उपयुक्त टेम्पलेट प्रदान करेंगे।

यह बहुत कुछ सुनिश्चित है: एक कोच के रूप में किसी को यह सोचना चाहिए कि किन क्षेत्रों (व्यक्तिगत रणनीति, समूह रणनीति, टीम रणनीति, गोल/किक, ड्रिब्लिंग, टैकलिंग ड्रिल आदि) को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, क्षमता और उम्र को ध्यान में रखते हुए। खिलाड़ियों।

अपनी टीम को विभिन्न प्रशिक्षण श्रेणियों में व्यवस्थित करने का प्रयास करें और प्रत्येक समूह के लिए कठिनाई के विभिन्न स्तरों, या यहां तक ​​कि पूरी तरह से अलग सामग्री की पेशकश करें। यहां दो या तीन समूह पर्याप्त होंगे क्योंकि यह आमतौर पर एक राशि है जिसे एक कोच एक सहायक की मदद के बिना नियंत्रित और सही कर सकता है। एक या दो सह-कोच निश्चित रूप से मददगार होंगे। जब समय इसकी अनुमति देता है, तो खिलाड़ी वैकल्पिक रूप से 15 मिनट का "विशेष प्रशिक्षण" प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए गोलकीपर प्रशिक्षण के लिए जाना जाता है।

बेशक इसका मतलब है काम और न केवल एक साधारण "चलो अब कुछ प्रशिक्षण करते हैं!" अगले चार हफ्तों के लिए अभी अपने प्रशिक्षण की योजना बनाएं और इसे आजमाएं। यदि आप एक भाग्यशाली स्थिति में हैं जहाँ आपके पास एक या दो सह-प्रशिक्षक हैं, तो उन पर भरोसा करें और उन्हें योजना में शामिल करें। उनके साथ अगले कुछ हफ्तों के लिए अपनी योजनाओं और विचारों पर चर्चा करें, आपके लक्ष्य क्या हैं और आप कौन से सॉकर अभ्यास की पेशकश करना चाहते हैं।