कारिथसालान्का

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

गोल क्रॉस

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

गोल पर अंतिम शॉट से पहले, हम चाहते हैं कि हमारे खिलाड़ी दोनों पक्षों के आधार पर परिवर्तन और परिवर्तन के आधार पर पासों के संयोजन को खेलें। दोनों पैरों से सॉकर कौशल को प्रोत्साहित करने के लिए यह एक आदर्श प्रक्रिया है; बाएं से गोल पर शॉट बाएं पैर से और इसके विपरीत दाईं ओर से किए जाने हैं। इस प्रक्रिया को शुरू में एक बार में केवल एक तरफ से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, और यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि खिलाड़ियों को मानसिक रूप से स्विच-ओवर करने की आवश्यकता होती है क्योंकि खेल हमेशा बाएं से दाएं और दाएं से बाएं होता है। बेशक, संगठन में धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन जब इस तरह के प्रशिक्षण को जारी रखा जाता है, तो परिणाम शानदार हो सकते हैं।

विवरण

दोनों गोलों के बीच मिडफील्ड में एक स्टार्ट लाइन स्थापित की जाती है, और दोनों समूहों में से प्रत्येक के खिलाड़ियों को केवल एक गेंद दी जाती है। फिर दो अन्य रेखाएँ प्रत्येक लक्ष्य से कुछ दूर होती हैं और ये दाईं और बाईं ओर अगली स्थिति को दर्शाती हैं। इनके अलावा लक्ष्यों से कुछ और दूर एक रेखा के साथ चिह्नित एक और स्थिति भी है। अगले खिलाड़ी बारी-बारी से इस रेखा पर बाईं और दाईं ओर स्थिति लेते हैं। आगे बाईं और दाईं ओर उनके पीछे आने वाले खिलाड़ी हैं, और ये भी एक मार्किंग लाइन पर स्थित हैं। प्रत्येक वास्तविक लक्ष्य से पहले, हमने एक छोटा अस्थायी ढांचा लक्ष्य निर्धारित किया है और लक्ष्य पर शॉट से पहले अंतिम पास इस फ्रेम से गुजरना है।

प्रारंभ रेखा से गोल रेखा की ओर चिह्नित एक लेन है जिसमें संयोजन पासिंग खेल खेला जाना है। गेंद को शुरुआती खिलाड़ी से सीधे आगे की ओर गोल की ओर अगले स्थान पर पहुंचाना है। गेंद प्राप्त करने वाला खिलाड़ी गेंद को फंसाता है या उसे वापस पासर को भेजता है। फिर, गेंद को सीधे आगे की ओर अगली स्थिति में ले जाया जाता है। पास प्राप्त करने वाला खिलाड़ी फिर गेंद को अपने पक्ष में वास्तविक लक्ष्य के सामने अस्थायी ढांचे के लक्ष्य तक ड्रिबल करता है और अंतिम स्थिति से शुरू होने वाले खेल के लिए गेंद को फ्रेम के माध्यम से पास करता है। यह खिलाड़ी तब गोल दागता है।

इस क्रिया के बाद, खिलाड़ी हमेशा अगली स्थिति में बदल जाते हैं।

बदलाव

- केवल डायरेक्ट पासिंग

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- एक बार में केवल एक तरफ से प्रक्रिया शुरू करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:10 + 2 गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:16 + 2 गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 6 मार्कर, 4 शंकु, 2 गोल
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार