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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

त्रिभुज दर्रा

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

केवल एक गेंद का उपयोग करने वाले अभ्यास पास करना अक्सर विशेष रूप से कठिन होता है। यदि एक पास काम नहीं करता है, तो खिलाड़ियों को पुनर्गठित करना होगा और अपनी स्थिति फिर से ढूंढनी होगी, और यदि गेंद लुढ़कती है, तो उन्हें एक नए की आवश्यकता होती है। ठीक यही वह समय है जब कोच को सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करना चाहिए और खिलाड़ियों को सीधे अभ्यास जारी रखने के लिए प्रेरित करना चाहिए। यह एकमात्र तरीका है जो ड्रिल को "रुकने" से रोकेगा और यह खिलाड़ियों को जल्दी करने के लिए प्रेरित करेगा।

विवरण

दो शंकु प्रारंभिक स्थिति को सीमाबद्ध करते हैं और दो शंकु अभ्यास के केंद्र को चिह्नित करते हैं। केंद्र में इन मार्करों के पीछे दो अतिरिक्त स्टेशन मिल सकते हैं।

प्रारंभिक स्थिति दो खिलाड़ियों द्वारा संचालित की जानी चाहिए। पहला पास केंद्र में बनाया जाता है और तुरंत वापस पास कर दिया जाता है। फिर, गेंद को दाईं ओर से गुजारा जाता है, जहां रिसीवर इसे सीधे लौटा देता है। राहगीर गेंद को वापस उछाल देता है और रिसीवर गेंद को नियंत्रण में लाता है, और फिर इसे वापस प्रारंभिक स्थिति में भेजता है। फिर प्रक्रिया फिर से शुरू होती है, लेकिन इस बार, पास को पीछे बाईं ओर की स्थिति में बनाया जाना चाहिए। इस तरह से ड्रिल बाएं और दाएं पक्षों के बीच बारी-बारी से जारी है। स्थितियों को कैसे बदला जाना चाहिए, यह देखने के लिए एनिमेशन या वीडियो देखें।

बदलाव

- केवल डायरेक्ट पासिंग

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- ड्रिल के काम करने पर अपने खिलाड़ियों की उत्साहपूर्वक प्रशंसा करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:5
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद, 6 शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार