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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

चार के समूह

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एक क्लासिक ड्रिल जो आपके खिलाड़ियों को चुनौती देती है और एक बार प्रशिक्षित होने पर उन्हें प्रेरित करती है। एक वास्तविक टीम अनुभव!

विवरण

चार के समूहों के प्रत्येक खिलाड़ी को अपना प्रारंभ आयत प्राप्त होता है। गेंदें एक तरफ आपस में जुड़े हुए शुरुआती क्षेत्रों में हैं। वहां से, दोनों खिलाड़ी क्रमशः दूसरी ड्रिल साइड के आयतों में जाते हैं। पास के बाद, राहगीर आयतों का आदान-प्रदान करते हैं। मैदान के दूसरी ओर शंकु के खेतों में पासों की अपेक्षा की जाती है और पास प्राप्त होते ही बैक पास बना दिए जाते हैं। ये खिलाड़ी आयतों का आदान-प्रदान भी करते हैं। ड्रिल ऐसे ही चलती रहती है, और तेज होती जाती है और क्रम हमेशा सुरक्षित रहता है।

बदलाव

- अलग पासिंग तकनीक
- प्रतियोगिता - चार का कौन सा समूह एक निश्चित समय में सबसे अधिक सही पास बनाता है?

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:कोई भी संख्या जिसे चार से विभाजित किया जा सकता है।
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह 2 गेंदें और चार आयतें क्रमशः 4 ग्राउंड मार्किंग प्रति समूह के साथ।
क्षेत्राकार: प्रदर्शन के स्तर के अनुसार आयत का आकार, विपरीत आयतों के बीच की दूरी कम से कम 5 मीटर है। एनीमेशन में एक के ऊपर एक स्थित आयतों को 1 से 2 मीटर की दूरी से अलग किया जाता है।