स्कीपूर्वीबेंगाल

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

टॉवर पास

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

ड्रिल को देखकर ऐसा लगता है जैसे खिलाड़ी टॉवर की सीढ़ियों का एक सेट ऊपर चला रहे हों।

गोल पर शॉट टावर की छत से लिया गया है। यह आसान लगता है, लेकिन क्या होता है जब सभी समूह एक ही समय में शुरू होते हैं? तिरछे चलने वाले रास्ते समस्याएँ पैदा करते हैं, जो जानबूझकर की जाती हैं। इस क्रम को ड्रिब्लिंग ड्रिल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है; खिलाड़ी तब गेंद को अपने साथी के ऊपर रखते हैं।

विवरण

हम अपनी टीम को दो समूहों में बांटेंगे। अभ्यास सेट-अप के बाईं ओर एक नज़र डालें: लक्ष्य की दिशा में चार ग्राउंड मार्कर निर्धारित किए गए थे। इन मार्करों पर बारी-बारी से प्रत्येक टीम के खिलाड़ी कब्जा कर लेते हैं। जो खिलाड़ी गोल से सबसे दूर होता है वह गेंद प्राप्त करता है। चीजें दाईं ओर समान दिखती हैं, सिवाय इसके कि पोस्ट किए गए समूह के सदस्यों का पैटर्न बाईं ओर के बिल्कुल विपरीत है। अब जबकि अलग-अलग टीमों के खिलाड़ी एक-दूसरे के सामने खड़े हैं, अभ्यास शुरू हो सकता है।

हमारे उदाहरण में, लाल टीम शुरू होती है। पास हमेशा उसी टीम के अगले खिलाड़ी के लिए तिरछे बनाए जाते हैं। फिर पास का पालन करें और रिसीवर की स्थिति लें। "टॉवर" में अंतिम खिलाड़ी लक्ष्य की ओर बढ़ता है और एक शॉट लेता है। वह गेंद को इकट्ठा करता है और शुरुआत में अपने समूह में शामिल हो जाता है।

बदलाव

- डायरेक्ट पासिंग ही!
- दोनों समूह एक ही समय में शुरू होते हैं

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- अतिरिक्त मार्करों के साथ क्षेत्र बढ़ाएँ

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:10 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:18 + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:1 गेंद प्रति गोल, 8 छोटे ग्राउंड मार्कर, 1 गोल
क्षेत्राकार:अंतराल जितना बड़ा होगा, व्यायाम उतना ही कठिन होगा