इंडियाविरुद्धपश्चिमइंडियाजीवितहै

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

मोशन रन

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

जैसा कि एनीमेशन में बताया गया है: यह आसान नहीं होने वाला है। समस्या खिलाड़ियों के सटीक समय में है। राहगीर के पास से गुजरना सही समय पर होना चाहिए और दौड़ने वाले खिलाड़ियों का कार्य हर समय पास रिसीवर के रूप में आसानी से उपलब्ध होना है।

विवरण

अग्रिम में: व्यक्तिगत पदों पर कई खिलाड़ियों के साथ ड्रिल भी आयोजित किया जा सकता है, यह इस तरह से बहुत आसान है, लेकिन रुकावटों से बचा नहीं जा सकता है। ड्रिल की शुरुआत में हम प्रत्येक पीले शंकु पर एक खिलाड़ी और कुछ दूरी पर एक राहगीर को चिह्नित करते हैं।

एक पीले शंकु पर तैनात एक खिलाड़ी दो छोटे चिह्नों की दिशा में आगे बढ़ता है और वहां पास की प्रतीक्षा करता है। वह पास लौटाता है, पार्श्व चिह्नों को घेरता है और बाद में प्रारंभिक स्थिति में लौट आता है। जब पहले खिलाड़ी ने पास मार्किंग को खाली कर दिया है, तो अगला खिलाड़ी अनुसरण करता है। प्रगति एनालॉग है, ठीक विपरीत ड्रिल पक्ष पर।

आदर्श रूप से, गेंद कभी भी निष्क्रिय नहीं होती है और खिलाड़ी लगातार आगे बढ़ रहे हैं; यह अच्छे समय से ही संभव है। खिलाड़ी लगातार गेंद वितरक के साथ पदों का आदान-प्रदान करते हैं।

बदलाव

- बॉल कंट्रोल के बाद ही पास करें
- खिलाड़ी तय करते हैं कि वे पास के बाद दाएं या बाएं पीछे हटते हैं, इससे दौड़ने के रास्तों में विविधता आती है।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- अपने खिलाड़ियों के साथ धैर्य रखें!

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:3
अधिकतम समूह आकार:6
सामग्री की आवश्यकता:1 बॉल, 3 ग्राउंड मार्किंग, 2 कोन
क्षेत्राकार:जितनी बड़ी दूरियाँ, उतने ही तीव्र चलने वाले रास्ते।