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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

बाधा तकनीक

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एक प्रशिक्षण बाधा लेता है, इसे एक गुजरते खेल में बनाता है और जल्द ही प्रशिक्षण पहले की तुलना में बहुत अधिक रोचक और विविध हो जाता है। बाधा हस्तक्षेप करती है और इसे बिल्कुल वैसा ही करना चाहिए। हमारी Soccerpilots गुड़िया इसे बहुत अच्छी तरह से करती हैं, लेकिन आपको शायद अपनी टीम के साथ कुछ धैर्य की आवश्यकता होगी।

विवरण

लक्ष्य से काफी दूरी पर, प्रशिक्षण केंद्र में बाधा है। हम चार शंकु स्थापित करते हैं, जो लगभग बाधा के चारों ओर एक सर्कल में रखे जाते हैं। प्रत्येक शंकु में कम से कम दो खिलाड़ी होते हैं। एनीमेशन में, नाटक सही प्रशिक्षण पक्ष पर शुरू होता है। यहां, खिलाड़ी बाधा पार करने और कूदने से शुरू होता है। एनीमेशन से पास परिणाम। खिलाड़ियों के समूह परिवर्तन पर ध्यान दें जब उन्होंने अपनी कार्रवाई पूरी कर ली हो।

बदलाव

- दूसरी तरफ बिल्ड-अप
- केवल डायरेक्ट पासिंग (बहुत मुश्किल)
- विभिन्न कूदने की शैली (एक पैर के साथ, पैरों को ऊपर उठाएं, पैरों को फैलाएं, दौड़ते हुए कूदें, पीछे की ओर, बग़ल में)

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- त्वरित और सटीक पासिंग

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12+ गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, एक बाधा, चार शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार: प्रदर्शन स्तरों के अनुसार आयाम; लक्ष्य से पर्याप्त दूरी पर ध्यान दें और प्रशिक्षण क्षेत्र को बहुत व्यापक न चुनें।