आज

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

फ्लैंक संयोजन

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हम एक फ्लैंक अटैक शुरू करते हैं! नोट: ड्रिल नियमों की स्पष्टता बनाए रखने के लिए एनिमेशन में पदों की दोहरी फिलिंग से बचा गया था। प्रत्येक पद को दो बार या अधिक भरा जा सकता है, शंकु 1 और 2 के पदों को दो बार भरा जाना चाहिए।

खिलाड़ी संबंधित शंकु के पीछे गेंद की दिशा में अपने स्थान पर खड़े होते हैं और गेंद की ओर दौड़ना शुरू करने से पहले एक जूक चाल करते हैं।

शुरुआत में अच्छा समय, सटीक पास और दौड़ने और गुजरने के तरीकों को याद रखने के लिए गहन एकाग्रता की आवश्यकता होती है। पास संयोजन का केवल एक लक्ष्य है: फ्लैंक स्थिति पर अंतिम स्नैप और अंतिम स्कोरिंग!

विवरण

मैं "शंकु संख्या" शब्द से बचता हूं और पदनाम "1, 2, 3, आदि" का उपयोग करता हूं।

नाटक स्थिति 1 पर शुरू होता है, जहां गेंद के साथ एक शुरुआती खिलाड़ी होता है वह खिलाड़ी 2 को पास करता है, जो पास लेने की पेशकश करता है। वहां से, इसे 5 की स्थिति में ले जाया जाता है। 5 गेंद को वापस उछाल देता है और 2 आगे 4 तक जाता है। अब, गेंद 5 के सामने एक ठहराव पर आती है, जो 3 के लिए एक लंबा विकर्ण पास बनाता है, जो तैयार है किनारे पर पास ले लो। वह आधार रेखा पर ड्रिबल करता है और लक्ष्य के सामने एक क्रॉस हिट करता है। वहां, 4 और 5 गोल करने की स्थिति में दौड़े। लक्ष्य के सामने दो खिलाड़ियों को पार करके एनीमेशन में एक हमला पूरा किया जाता है - इसे देखें।

क्रिया के बाद निम्न स्थिति परिवर्तन होते हैं: 1 से 5, 2 से 3, 3 से 4, और 4 + 5 से 1 + 2 पर जाता है। एनीमेशन के विपरीत, पदों को दो बार भरा जाता है।

बदलाव

- अभ्यास क्षेत्र के दाईं ओर या दोनों तरफ एक साथ बिल्ड-अप
- केवल डायरेक्ट पासिंग (बहुत मुश्किल)
- रक्षकों को लक्ष्य के सामने तैनात किया जाता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- क्रम को ठीक से याद करें
- अपने खिलाड़ियों से उच्चतम स्तर की एकाग्रता की मांग करें

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12+ गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, पांच शंकु मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार:प्रदर्शन स्तरों के अनुसार आयाम, पूरे क्षेत्र की चौड़ाई तक।