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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

शॉर्ट पासिंग सर्कल

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यहाँ सर्कल कहाँ है? हम स्वीकार करते हैं कि जब आप पहली बार एनिमेशन देखते हैं तो सर्कल को पहचानना आसान नहीं होता है। यदि आप इसे कुछ देर तक देखते रहें, तो गुजरने वाला चक्र स्पष्ट हो जाता है। इस ड्रिल में दौड़ने के रास्ते बहुत कठिन होते हैं। खिलाड़ियों को सही रास्ते पर चलने के साथ-साथ सही रास्ते पर चलने पर ध्यान देना होगा।

विवरण

मैं विवरण की प्रतीक्षा कर रहा था। इस अभ्यास को शायद शब्दों के बजाय एनिमेशन द्वारा सबसे अच्छी तरह समझाया गया है। मूल नियम I कि खिलाड़ी हमेशा अगली स्थिति में दक्षिणावर्त दौड़ते हैं।

पासिंग ऊपरी बाएँ शंकु मार्कर पर पहले खिलाड़ी के साथ शुरू होती है। वह एक खिलाड़ी के पास जाता है जो निचले बाएँ शंकु मार्कर पर स्थित होता है। पास करने के बाद, पासिंग खिलाड़ी ऊपरी शंकु मार्कर गेट के माध्यम से दौड़ता है, जो गेंद को प्राप्त करने के लिए तत्परता का संकेत देता है। शंकु मार्कर गेट से गुजरने के बाद, वह गेंद को प्राप्त करता है, और इसे मैदान के दूसरी तरफ समूह को भेजता है। वहां से, गेंद को निचले बाएँ शंकु मार्कर की स्थिति में भेज दिया जाता है। पासिंग खिलाड़ी मैदान के केंद्र में चला जाता है, और रिटर्न पास प्राप्त करता है। अब गेंद को केवल शुरुआती समूह में वापस जाना है।

बदलाव

- अलग पासिंग तकनीक
- दूरियां बढ़ाएं
- खेल में दो गेंदें
- मार्करों का लेआउट बदलें और ड्रिल को घड़ी की विपरीत दिशा में करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों पर ट्रेन करें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह एक गेंद, पांच शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:दूरियां वाकई बहुत बड़ी बनाई जा सकती हैं