मिशसोदी

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

केंद्र पास

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

शुरू करने के लिए एक नोट: इस अभ्यास में, शुरुआती खिलाड़ी हमेशा एक नंबर पर कॉल करता है। संख्या के बजाय, वह निश्चित रूप से दो शंकुओं में से एक के रंग को आदेश के रूप में भी बुला सकता है। पहली नज़र में, प्रक्रिया काफी सरल लगती है, लेकिन विविधताओं को पढ़ें - वे इकाई को कठिन बनाते हैं, लेकिन ड्रिल में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं।

विवरण

अभ्यास क्षेत्र के केंद्र में दो खिलाड़ी अभ्यास शुरू करते हैं। वे प्रत्येक एक छोटे से अंकन पर खड़े हैं। जो खिलाड़ी लक्ष्य से सबसे दूर होता है, वह उस खिलाड़ी को पास करके क्रम शुरू करता है जिसकी इस ड्रिल में मुख्य भूमिका होती है। गुजरने से पहले, राहगीर "1" या "2" कहता है। बग़ल में तैनात दोनों खिलाड़ियों को पहले ही एक नंबर दिया जा चुका है. गोल करने के लिए अपनी पीठ के साथ खड़ा होने वाला खिलाड़ी गेंद को नियंत्रित करता है और उस खिलाड़ी के पास जाता है जिसके नंबर पर कॉल किया गया है। दूसरी तरफ के खिलाड़ी को पास-बैक और डबल पास फिर फॉलो करें। नकली के बाद, फिर गोल पर एक शॉट लगाया जाता है। शॉट आवश्यक नहीं है, लेकिन ड्रिल को और अधिक रोमांचक बनाता है। इस चाल के बाद, शुरुआती खिलाड़ी उस खिलाड़ी की स्थिति लेता है जिसके नंबर पर उसने कॉल किया था। पक्ष का खिलाड़ी, जिसने पहले पास प्राप्त किया, दूसरी तरफ दौड़ता है। पास करने वाला अंतिम व्यक्ति गोलकीपर के स्थान पर दौड़ता है। गोलकीपर गेंद लेता है और उसे शुरुआती समूह में लाता है।

स्पष्टीकरण भयानक हैं; मैं हर बार उनका इंतजार करता हूं।

बदलाव

- केवल डायरेक्ट पासिंग
- पहला पास मध्य ऊंचाई पर या ऊंचे पास के रूप में बनाया जाता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- सुनिश्चित करें कि ड्रिल ठीक से की गई है और पासिंग सावधानी से की गई है
- व्यक्तिगत त्रुटि सुधार

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:5, एक गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:12, एक गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, चार ग्राउंड मार्कर, एक गोल
क्षेत्राकार: खिलाड़ियों के कौशल के आधार पर मैदान का आकार और खिलाड़ियों के बीच की दूरी भिन्न हो सकती है। अंतराल जितना करीब होगा, प्रक्रिया उतनी ही कठिन होगी।