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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

कोन मार्कर टर्न

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

मुझे लगता है कि आप एनीमेशन से यह बता पाएंगे कि यह ड्रिल करना आसान नहीं है: सटीक पासिंग और भागीदारों के बीच अच्छे संचार के बिना, ड्रिल सुचारू रूप से नहीं चलेगी। यह संचार तेज़ होना चाहिए, और भागीदारों के बीच एक शब्द या हावभाव का रूप लेने की भी आवश्यकता हो सकती है। त्वरित संचार आवश्यक है।

लेकिन यह वही है जो अभ्यास को मजेदार बनाता है। आपको अपनी टीम पर अपना भरोसा रखना चाहिए और इसे आजमाना चाहिए। इसलिए सटीक, तेज संचार पर ध्यान दें और उस पर जोर देते रहें।

विवरण

शंकु के साथ, या अन्य मार्करों के साथ एक आयत को चिह्नित करें। प्रत्येक आयत के छोटे पक्षों पर, दो खिलाड़ी एक दूसरे से थोड़ा ऑफसेट होते हैं। हमारे एनिमेशन में सामने वाला खिलाड़ी, पीला वाला, पास रिसीवर है। वह गेंद को दाहिने हाथ के शंकु मार्कर के चारों ओर घुमाकर ड्रिल शुरू करता है और फिर गेंद को एक खिलाड़ी को अपनी तरफ से पास करता है - इस एनीमेशन में, काला वाला।

काला खिलाड़ी जल्दी से गेंद पर नियंत्रण हासिल कर लेता है और इसे आयत के विपरीत दिशा में पीले खिलाड़ी को पास कर देता है। पीला खिलाड़ी गेंद को फिर से शंकु के चारों ओर घुमाता है और अपनी तरफ के दूसरे खिलाड़ी को देता है। ऐसे ही कवायद जारी है। अपनी बारी के बाद, खिलाड़ी अपने समूह में कतार के पीछे शामिल हो जाते हैं।

बदलाव

- काले और पीले खिलाड़ी भूमिका बदलते हैं
- अलग पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- खिलाड़ियों को अलग-अलग पासिंग तकनीकों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें
- खिलाड़ियों को संवाद करने की जरूरत है

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:16
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद और 4 शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार आयत का आकार