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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - उत्तीर्ण - व्यायाम:

पंक्ति दौड़

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यह हास्यपूर्ण लगता है, यह प्रफुल्लित करने वाला और मजेदार है, पंक्ति दौड़। प्रशिक्षण से अधिकतम संभव सफलता प्राप्त करने के लिए अभ्यासों को अधिक समय तक चलने देना महत्वपूर्ण है। उच्च तीव्रता के कारण, प्रत्येक खिलाड़ी के लिए सीखने का प्रभाव बहुत बड़ा होता है।

विवरण

ड्रिल फील्ड के बाईं ओर प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। आदेश पर, वे सीधे मैदान के दूसरी ओर अपने साथी खिलाड़ी के पास जाते हैं। पास रिसीवर गेंद को वापस खेलते हैं। एक खिलाड़ी (निचले किनारे वाला) तुरंत अपने समूह के चारों ओर जाता है और पंक्ति के दूसरे छोर पर अपनी जगह लेता है। पंक्ति हर बार एक स्थान ऊपर जाती है। खिलाड़ी फिर अगले पास की प्रतीक्षा करते हैं और शुरुआत में अभ्यास शुरू होता है। समूह कुछ समय बाद पक्ष बदलते हैं।

बदलाव

- घूमते समय विभिन्न चलने वाली तकनीकों या क्रियाओं को शामिल करें
- अलग पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!
- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:6
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:गेंदों के साथ आधे खिलाड़ी, चार शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:पंक्तियों के बीच की दूरी कम से कम 5 मीटर, पंक्ति के खिलाड़ियों के बीच की दूरी, 2 मीटर।