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सॉकर प्रशिक्षण - इंडोर - सॉकर ड्रिल चयन

अपने इनडोर प्रशिक्षण अभ्यासों के चयन में हमने न केवल खेल हॉल बल्कि सीमित मंजिल वाले जिम पर भी विचार किया है। कई अभ्यासों की सामग्री बहुत दृढ़ता से विकसित की गई है और कई एनिमेशन शामिल हैं।

दीवार बहुमत


खिलाड़ी: 6


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

ट्रैफ़िक


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

मज़ा लग रहा है


खिलाड़ी: 8


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

सुरंग दर्रा


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

मिरर प्रशिक्षण


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

उछलती गेंद


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

बॉक्स रन


खिलाड़ी: 12


बॉल्स: 2


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

बेंच लेन


खिलाड़ी: 5


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

बेंच बैरियर


खिलाड़ी: 4


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

एयरबॉल्स


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

कोऑर्डिनेटेड रनिंग


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: 0


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

हुप्स समन्वय


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: 0


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

बेंच पासिंग


खिलाड़ी: 3


बॉल्स: All


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

सिर के बल गोता लगाना


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

इनडोर सॉकर प्रशिक्षण के लिए मूल बातें

खिलाड़ियों की शिक्षा पर इनडोर प्रशिक्षण के प्रभाव को अक्सर कम करके आंका जाता है। इनडोर प्रशिक्षण केवल खराब मौसम के दौरान प्रशिक्षण का अवसर प्रदान नहीं करता है।

सबसे पहले इनडोर सॉकर प्रशिक्षण के बारे में कुछ बुनियादी बातों पर ध्यान दिया जाना चाहिए। दुर्घटनाओं के बढ़ते जोखिम के कारण, प्रत्येक फ़ुटबॉल प्रशिक्षक जिम्मेदार और संबंधित खिलाड़ियों के व्यवहार के अपने कर्तव्य का पूरी तरह से पालन करता है। इंडोर सेशन शुरू होने से पहले इसमें शामिल सभी लोगों को पूरी तरह से समझाया जाना चाहिए।

हम एक पल के लिए स्वस्थ रहेंगे। ओपन-एयर एथलीट इनडोर प्रशिक्षण के अर्थ को तब समझते हैं जब बहुत देर हो चुकी होती है। घर के अंदर यह गर्म और आरामदायक होता है। यदि सर्दी के मौसम में लोग पसीने से तर बाहर जाते हैं तो बीमारियाँ अवश्यंभावी हैं। टोपी, गर्म कपड़े और शॉवर महत्वपूर्ण हैं।

जिम में उपयोग के लिए प्रशिक्षण सत्रों का सुझाव देना आसान नहीं है। वे आकार में भिन्न हैं और बहुत सारे संसाधन उपलब्ध नहीं हैं। इनडोर स्थानों को लेकर कई फुटबॉल क्लबों की स्थिति जगजाहिर है।

इस रूब्रिक के निर्माण में हमने तकनीकी प्रशिक्षण के मुख्य बिंदुओं को निर्धारित किया है। कुछ संसाधनों की आवश्यकता होती है और अधिकांश अभ्यास बहुत सारे खिलाड़ियों के साथ एक छोटे से कमरे में किए जा सकते हैं। व्यापक प्रशिक्षण सत्र, जिसमें बहुत सारे उपकरणों की आवश्यकता होती है, प्रगति पर हैं और इनडोर प्रशिक्षण रूब्रिक के संबंधित अनुभाग के तहत उपलब्ध होंगे।

जानकारी: यहां पहले से ही 1,000 से अधिक एनिमेशन ऑनलाइन हैंwww.soccerdrills.de, साथ ही बहुत प्रसिद्ध फ़ुटबॉल विशेषज्ञों द्वारा बहुत सारे दिलचस्प लेख।

यदि आप अनुवादों की प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं, तो आप Soccerdrills.de पर एक नज़र डाल सकते हैं। एनिमेशन अक्सर अपने लिए बोलते हैं।

विविध प्रशिक्षण

आदर्श प्रशिक्षण योजना और संगठन (बच्चों और युवा फ़ुटबॉल) के नियमों पर फ़ुटबॉल प्रशिक्षण को आधार बनाने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। लेकिन व्यवहार में, क्या यह वास्तव में पर्याप्त है? नहीं! खिलाड़ियों को रस्में पसंद हैं लेकिन उन्हें सरप्राइज भी पसंद हैं...

मदद बॉक्स

= कठिनाई का स्तर: हरा = आसान | पीला = मध्यम | लाल = कठोर

= खिलाड़ियों की संख्या: न्यूनतम समूह आकार

= गेंदों की संख्या: सभी = प्रति खिलाड़ी एक गेंद | + = गेंदों की पर्याप्त संख्या

= आवश्यक सहायक सामग्री: हाँ या नहीं

= सॉकर लक्ष्यों की संख्या: प्रदर्शन करने के लिए कितने सॉकर लक्ष्यों की आवश्यकता है?