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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

हुप्स समन्वय

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हुप्स ऐसे उपकरण हैं जो अक्सर जिम हॉल में पाए जा सकते हैं। जिम्नास्टिक हुप्स समन्वय प्रशिक्षण के लिए एक समन्वय सीढ़ी के रूप में उपयोगी हैं। उनका उपयोग कई अलग-अलग सॉकर प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए किया जा सकता है, जिससे इनडोर प्रशिक्षण बेहद विविध हो जाता है। यहां हमारे पास केवल पांच हुप्स हैं और हम एक व्यापक समन्वय कार्यक्रम तैयार करेंगे। कई और विविधताएं संभव हैं।

विवरण

दोनों खिलाड़ी दौड़ते हैं, जैसा कि एनीमेशन में देखा जा सकता है, जिमनास्टिक हुप्स के माध्यम से। फर्श प्रति घेरा के साथ एक संपर्क। इस सॉकर ड्रिल की गति को गोल से गोल तक बढ़ाएं, जब तक कि खिलाड़ी दौड़ नहीं रहे हैं।

बदलाव

- समूहों के बीच एक प्रतियोगिता संभव है
- गोल पर एक शॉट शामिल करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- बढ़ी हुई गति के लिए पुश करें
- व्यक्तिगत रूप से सही त्रुटियां

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:1
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:प्रति समूह पांच जिम्नास्टिक हुप्स और दो गोल मार्कर।
क्षेत्राकार:-