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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

एयरबॉल्स

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

वास्तव में "एयरबॉल" नहीं बल्कि लंबे, ऊंचे और सटीक पास, जैसा कि हम देखेंगे। फिर गेंद का स्वागत होता है और बीच में हमने बक्से की एक दीवार और इसे कठिन बनाने के लिए एक बेंच की स्थापना की है।

विवरण

हमने आपको अपने एनिमेशन में एक अलग बेंच और उच्च कैबिनेट के साथ अभ्यास क्षेत्र दिखाया है। बेशक, अन्य जिम हॉल उपकरणों की तरह, वे अलग-अलग ऊंचाई के होने चाहिए।

फॉर्म जोड़े जो किसी भी स्टेशन से त्रुटिपूर्ण तरीके से निपटने का प्रयास करें। प्रत्येक प्रयास के बाद पास रिसीवर अगले कार्य के लिए ड्रिबल करता है। यदि जोड़ा किसी बाधा में फंस जाता है, तो उन्हें शुरू से ही फिर से अभ्यास शुरू करने के लिए कहें।

बदलाव

- दोनों पैरों का काम करना न भूलें, तो यह वाकई मुश्किल हो जाता है।
- जोड़े को अगले स्टेशन पर जाने से पहले आगे-पीछे करना चाहिए।
- मुकाबला! स्टेशन के माध्यम से कौन सी जोड़ी इसे पूरी तरह से बनाएगी?
- मुकाबला! प्रत्येक सफल पास के लिए पहले स्टेशन पर एक बिंदु, दूसरे स्टेशन पर दो बिंदु आदि होते हैं।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- आप रेफरी हैं! सुनिश्चित करें कि जोड़ी वास्तव में किसी भी असफल प्रयास के बाद शुरुआत से शुरू होती है।

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:2
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, एक बेंच, अलग-अलग बॉक्स
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार