प्रोकाबाड्डी2021बिन्दुतालिका

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

उछलती गेंद

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमने एक खिलाड़ी को एक बॉक्स पर रखा है, आदर्श रूप से यह दूसरा गोलकीपर हो सकता है। उचित पासिंग के बिना यहां कुछ भी काम नहीं करेगा और पास होने वाले खिलाड़ी के लिए कोई दूसरा प्रयास नहीं है, उसे पीछे हटना होगा और अपने अगले मौके की प्रतीक्षा करनी होगी।

विवरण

जैसा कि पहले ही वर्णित है, एक खिलाड़ी बॉक्स पर जाता है और वहां गेंदों को पकड़ता है, जो अन्य खिलाड़ियों द्वारा ड्रिब्लिंग से या मृत गेंद के रूप में पारित की जाती हैं। खिलाड़ी तब बॉक्स पर बाईं या दाईं ओर लुढ़कता है। जो पास भेजता है वह गेंद को गोल की ओर गोली मार देगा।

बदलाव

- गेंद ऊंची फेंकी जाएगी
- पास ड्रिब्लिंग से किया जाएगा
- हाई बॉल्स को वॉली या ड्रॉप किक के रूप में शूट किया जाता है
- गोलकीपर के साथ एक और बॉक्स स्थापित किया जाएगा, जो पास भेजता है तो उसे सही विकल्प के लिए संघर्ष का सामना करना पड़ता है।
- एक उच्च बॉक्स लें और यह और भी कठिन होगा
- अलग पासिंग तकनीक

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- हमेशा दोनों पैरों से प्रशिक्षण लें!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:4
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, एक बॉक्स
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार