गेब्रियलसाझेदारक्रिया

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

मिरर प्रशिक्षण

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यह अभ्यास वार्म-अप के रूप में बहुत अच्छा है और इसे इनडोर प्रशिक्षण के लिए भी दोहराया जा सकता है। आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं? खिलाड़ियों को 'मूक' प्रशिक्षक को देखना चाहिए ताकि दिशा बदलने से न चूकें। उन्हें अपनी गेंद पर नजर रखनी होगी। गति बढ़ने पर गेंद को पैरों में बहुत अधिक भावना के साथ नियंत्रित करना चाहिए। जब प्रशिक्षक गति बढ़ाता है, तो गेंद को खिलाड़ियों द्वारा संचालित किया जाना चाहिए।

विवरण

गेंद के बिना, प्रशिक्षक खिलाड़ियों के सामने आगे, पीछे या तिरछे चलता है। यह ध्यान देने योग्य है कि एनीमेशन में कि जब प्रशिक्षक आगे बढ़ता है तो खिलाड़ी पीछे की ओर बढ़ते हैं। खिलाड़ी कोशिश कर रहे हैं कि प्रशिक्षक के संबंध में अपनी स्थिति न बदलें। खिलाड़ियों को कमरे या मैदान की सीमाओं के भीतर रहना चाहिए।

बदलाव

- हाथों से ड्रिब्लिंग
- जब प्रशिक्षक अपना हाथ उठाता है, तो खिलाड़ियों को तुरंत रुक जाना चाहिए
- प्रशिक्षक हिलता नहीं है, वह सिर्फ दिशा बताता है

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- एक संक्षिप्त परिचय के बाद: गति बढ़ाएँ!

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:-
अधिकतम समूह आकार:-
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, फील्ड बाउंड्री
क्षेत्राकार:खिलाड़ियों की संख्या पर निर्भर करता है