सेरेनापोकेमोन

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

सुरंग दर्रा

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यदि पास करने के लिए केवल एक सामान्य सॉकर बॉल उपलब्ध हो तो यह अभ्यास थोड़ा अधिक कठिन होता है। गेंद बेंच से तेजी से उछलती है इसलिए यह हमेशा एक आसान लो पास नहीं होगा।

विवरण

दो खिलाड़ी, जिनमें से एक ड्रिब्लिंग कर रहा है, एक पुल निर्माण को पार करते हुए भागता है। प्रत्येक 'सुरंग' का उपयोग गेंद को दूसरे खिलाड़ी को पास करने के लिए किया जाता है। शंकुओं पर एक और पास बनाया जाता है और फिर दिशा बदल दी जाती है। अपनी प्रारंभिक स्थिति में वापस जाते समय वे दूसरे पुलों के नीचे से गुजरते हैं।

बदलाव

- शंकु पर खिलाड़ी पक्ष बदलते हैं
- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- दोनों खिलाड़ियों के पास एक गेंद है (कठिन)
- एक लक्ष्य शामिल करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- ड्रिब्लिंग करते समय टाइट बॉल कंट्रोल

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:2
अधिकतम समूह आकार:12
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 2 बेंच, 6 बॉक्स, 3 शंकु
क्षेत्राकार:उपकरण के आकार पर निर्भर करता है