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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

मज़ा लग रहा है

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र में वास्तव में एक मजेदार अभ्यास शामिल किया जाना चाहिए। यह अभ्यास सरल है, इसके लिए बहुत अधिक स्थापना की आवश्यकता नहीं होती है और जब प्रशिक्षण ठीक नहीं चल रहा होता है तो यह हमेशा चीजों को वापस पटरी पर लाने का प्रबंधन करता है। बेशक, यह सिर्फ 'मज़ेदार' नहीं है: इसके लिए अच्छी प्रतिक्रियाओं और निपटने के कौशल की आवश्यकता होती है।

विवरण

एक खिलाड़ी या प्रशिक्षक लाइन में पहले खिलाड़ी का हाथ पकड़ता है। वह उनका हाथ निचोड़ता है और यह निचोड़ हाथ से हाथ की रेखा के साथ अंतिम खिलाड़ी तक जाता है। पंक्ति में अंतिम खिलाड़ी गेंद के लिए शुरू होता है। वह गोल करने के लिए ड्रिबल करता है और दूसरे समूह का अंतिम खिलाड़ी डिफेंडर के रूप में कार्य करता है।

बदलाव

- खिलाड़ी एक दूसरे के पीछे खड़े होते हैं और कंधे दबाते हैं
- प्रत्येक पंक्ति पर एक हाथ निचोड़ें और फिर क्या होता है?
- दो या तीन खिलाड़ियों को बचाव करना चाहिए

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- इसे ज्यादा गंभीरता से न लें

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण
न्यूनतम समूह आकार:8 + गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार: ? + गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, एक गोल
क्षेत्राकार:निपटने के लिए पर्याप्त जगह