शाजाम2

फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - इंडोर - व्यायाम:

ट्रैफ़िक

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

यह ड्रिल अधिक मैट के साथ अधिक व्यापक तरीके से काम करती है। खिलाड़ियों को प्रशिक्षक के संकेत पर तुरंत प्रतिक्रिया देनी चाहिए और तदनुसार मैट के बीच ड्रिबल करना चाहिए।

केवल वही खिलाड़ी जो निर्देशों का पालन करते हुए मैट की ओर बढ़ेंगे, उन्हें इसका पालन करना चाहिए, अन्य खिलाड़ियों को बाहरी सर्कल में बने रहना चाहिए।

विवरण

फ्रीस्टाइल शंकु के चारों ओर ड्रिब्लिंग, प्रशिक्षक के निर्देश की प्रतीक्षा कर रहा है। प्रशिक्षक "बाएं-दाएं" या "दाएं-बाएं" कहता है और खिलाड़ी दिए गए ड्रिब्लिंग दिशा का पालन करते हैं। खिलाड़ियों को निर्देश का पालन तभी करना चाहिए जब वे मैट की दिशा में ड्रिब्लिंग कर रहे हों, अन्यथा उन्हें कोन के घेरे में रहना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप एनीमेशन देखते हैं; अन्यथा ड्रिल काम नहीं करेगी। खिलाड़ी पहले दी गई दिशा का पालन करते हुए मैट के माध्यम से ड्रिबल करता है।

बदलाव

- प्रशिक्षक के निर्देश पर शंकु चक्र दिशा बदलता है
- निर्देश पर अपनी गेंद को रोकें और एक नई गेंद खोजें
- विभिन्न ड्रिब्लिंग तकनीक
- अधिक मैट का प्रयोग करें

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- उच्च एकाग्रता की आवश्यकता है

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:8
अधिकतम समूह आकार:हॉल जितना हो सके
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, 4 कोने मार्कर, 4 मैट
क्षेत्राकार:मैट की संख्या और मैट से कोने मार्करों की दूरी पर निर्भर करता है।