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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - शीर्षक - व्यायाम:

सिर की परत

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

एनिमेशन में हैडर रन-अप के साथ किया जाता है। शुरुआती लोगों के लिए एक स्थायी स्थिति से शीर्षक करना आसान होता है। आसानी से शुरू करें और डाइविंग हेडर के लिए ड्रिल को तेज करें, अगर आपके खिलाड़ी कोई शुरुआती शुरुआत नहीं कर रहे हैं।

विवरण

चित्र 3 समूह। पहले समूह का एक खिलाड़ी दूसरे समूह के पहले खिलाड़ी को गेंद फेंकता है, जो लक्ष्य के बगल में बायलाइन पर स्थित होता है। वहां से, दूसरे समूह का खिलाड़ी गोल के सामने गेंद को हेड करता है, जहां तीसरे समूह का एक खिलाड़ी गेंद को गोल में डालकर गोल करने की कोशिश करता है। इसके बाद खिलाड़ी संबंधित अगले स्टेशन पर चला जाता है।

बदलाव

- समूह के बीच की दूरी को चौड़ा करें
- थोड़ी देर बाद गोलकीपर के साथ
- कूदना और शीर्षासन करना

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- जल्दी करो

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, (बच्चों का प्रशिक्षण), युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:5
अधिकतम समूह आकार:10
सामग्री की आवश्यकता:पहले समूह में पर्याप्त गेंदें, अभिविन्यास के लिए 1 या 2 अंक, 1 गोल
क्षेत्राकार:समूह की क्षमता के अनुसार दूरी