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सॉकर प्रशिक्षण - गोलकीपर - सॉकर ड्रिल चयन

गोलकीपर अक्सर नुकसान में रहता है। कई फ़ुटबॉल प्रशिक्षकों के पास अतिरिक्त गोलकीपर प्रशिक्षण देने का समय नहीं होता है। एक समर्पित गोलकीपर ट्रेनर इसका समाधान कर सकता है, क्लब के गोलकीपरों की उम्र चाहे जो भी हो। लेकिन इसका सामना करते हैं, यह शायद ही कभी संभव है।

लक्षित लक्ष्य किक


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

एक एक करके


खिलाड़ी: 3


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

दिशा के परिवर्तन


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

बाधा कूद


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

टलना


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

गोलकीपर-रोल


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

फॉरवर्ड रोल


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: नहीं


लक्ष्य: 0

साथी आयत


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 0

दोहरी कूद


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: 1


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

बिलियर्ड्स


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: नहीं


लक्ष्य: 1

गेंदों की पंक्ति


खिलाड़ी: 2


बॉल्स: +


सामग्री: हाँ


लक्ष्य: 1

उछलती गेंद


खिलाड़ी: 1


बॉल्स: 1


सामग्री: नहीं


लक्ष्य: 0

गोलकीपर प्रशिक्षण के लिए मूल बातें

गोलकीपर प्रशिक्षण शुरू करने का सही समय - सॉकर प्रशिक्षकों के लिए टिप्स

यह पहले कहा गया है कि बच्चों के सॉकर में विशिष्ट गोलकीपर प्रशिक्षण आवश्यक नहीं है। बच्चों को खेलने के लिए निश्चित स्थान नहीं दिया जाना चाहिए और इसलिए प्रत्येक बच्चे को लक्ष्य की ओर मोड़ना चाहिए। गोलकीपिंग अभ्यास सभी बच्चों के साथ मिलकर किया जा सकता है। इसलिए वे गोलकीपर के लिए वास्तव में अभ्यास नहीं हैं।

समन्वय प्रशिक्षण समाधान है। आपको 'गेंद नियंत्रण' के अंतर्गत प्रासंगिक अभ्यासों के लिए अच्छे सुझाव मिलेंगे। वे हाथों और शरीर के बाकी हिस्सों को गेंद के संपर्क में लाते हैं और समन्वय प्रशिक्षण सत्रों के माध्यम से अच्छे गोलकीपिंग के लिए मूल बातें निर्धारित करते हैं।

विशिष्ट गोलकीपर प्रशिक्षण लगभग 10 से 11 साल की उम्र में शुरू हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि इस बिंदु से कुछ बच्चों को सिर्फ गोलकीपर के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है; लेकिन यह कि हम आसान पकड़ने वाले अभ्यासों के साथ शुरू करते हैं और विशेष अधिकार गोलकीपरों की व्याख्या करते हैं, ताकि केवल मौलिक रणनीति को व्यक्त किया जा सके।

निम्नलिखित सभी उम्र के लिए सत्य है: पिछले सात वर्षों से गोलकीपर खेल में शामिल हुआ है, यह हमेशा ऐसा नहीं था। इसलिए उन्हें टीम ट्रेनिंग से नहीं छोड़ना चाहिए। एक अच्छा गोलकीपर तकनीकी रूप से अच्छी तरह से प्रशिक्षित आउटफील्ड खिलाड़ी भी होता है।

अपने इनडोर प्रशिक्षण अभ्यासों के चयन में हमने न केवल खेल हॉल बल्कि सीमित मंजिल वाले जिम पर भी विचार किया है। कई अभ्यासों की सामग्री बहुत दृढ़ता से विकसित की गई है और कई उदाहरण शामिल हैं।

गोलकीपर और उसकी सजगता

"क्या पलटा है!" एक वाक्य है जिसे अक्सर सॉकर में सुना जाता है। निश्चित रूप से, गोलकीपरों के पास अक्सर आसान समय नहीं होता है, सभी उत्तेजनाओं के साथ उनकी आंखों को पकड़ने के साथ क्या होता है। लेकिन ये रिफ्लेक्सिस कहां से आते हैं? आपके पास या तो है या नहीं?

मदद बॉक्स

= कठिनाई का स्तर: हरा = आसान | पीला = मध्यम | लाल = कठोर

= खिलाड़ियों की संख्या: न्यूनतम समूह आकार

= गेंदों की संख्या: सभी = प्रति खिलाड़ी एक गेंद | + = गेंदों की पर्याप्त संख्या

= आवश्यक सहायक सामग्री: हाँ या नहीं

= सॉकर लक्ष्यों की संख्या: प्रदर्शन करने के लिए कितने सॉकर लक्ष्यों की आवश्यकता है?