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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोलकीपिंग - व्यायाम:

बिलियर्ड्स

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

प्रत्येक गोलकीपर के पास तीव्र प्रतिक्रिया गति होनी चाहिए और हमारी बिलार्ड ड्रिल इसका परीक्षण करेगी। यह अभ्यास न केवल बहुत प्रभावी है; यह गोलकीपर और कोच के लिए भी काफी मजेदार है। इस ड्रिल में बहुत अधिक गेंदों का उपयोग किया जाता है। एनिमेशन में हमारे पास गेंदें नहीं थीं, लेकिन हमारे पास यह फायदा है कि हम उन्हें पतली हवा में फिर से प्रकट कर सकते हैं।

विवरण

हम सीधे गोल के सामने गेंदों की एक पंक्ति बनाएंगे। गेंदों की दूसरी पंक्ति को थोड़ी दूर पर रखा गया है। ये वो गेंदें हैं जिन्हें लात मारी जा रही है। पहली गेंद पर कोच ने गोल किया। यदि वह पहली पंक्ति से गेंद को हिट करता है, तो यह भी लक्ष्य की ओर बढ़ेगा। अगर वह दूसरी गेंद नहीं मारता है, तो उसका शॉट लक्ष्य तक पहुंच जाएगा। गोलकीपर का काम किसी भी गेंद को लाइन पार करने से रोकना है, इसलिए वह गोलकीपर है।

बदलाव

- गोलकीपर निशानेबाज की ओर पीठ करके खड़ा होता है और बुलाए जाने पर ही मुड़ता है।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- शूट करते समय सावधान रहें। गेंद को जोर से लात मारनी चाहिए, लेकिन कम रहें।

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:एक गोलकीपर + एक खिलाड़ी
अधिकतम समूह आकार:एक गोलकीपर + एक खिलाड़ी
सामग्री की आवश्यकता:काफी गेंदें, एक गोल
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार