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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोलकीपिंग - व्यायाम:

साथी आयत

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

ड्रिल भिन्नता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें! लगातार दौड़ने के बावजूद, दोनों गोलकीपरों को गेंद को अपने साथी को ठीक से घुमाते रहना चाहिए। हमारे एनिमेशन में, एक गोलकीपर शांति से गेंद को उठाता है और दूसरा गिरते समय अपने ऊपरी शरीर को उसकी ओर खींचता है। गोलकीपरों को इस तकनीक से परिचित होना चाहिए।

विवरण

गोलकीपर प्रत्येक एक आयत में एक पंक्ति के साथ एक दूसरे के समानांतर चलते हैं।

एक पंक्ति के अंत में, वहां रखे शंकु को पार करने के बाद, एक गोलकीपर गेंद को अपने साथी को घुमाता है। फिर साथी गेंद को उठाता है और दूसरी तरफ दौड़ता है। फिर प्रक्रिया दोहराई जाती है।

बदलाव

- गेंद को पीछे की ओर घुमाया जाता है।
- गेंद के बिना गोलकीपर वैकल्पिक कोनों में दौड़ता है और वहां गेंद का इंतजार करता है।
- गोलकीपर जो गेंद को आयत में एक मुक्त कोने में गति प्रदान करता है; दूसरा गोलकीपर उस कोने में चला जाता है क्योंकि यही वह जगह है जहां गेंद आगे की ओर लुढ़क जाएगी।

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- गोलकीपर को गेंद को सुरक्षित करना चाहिए। उसके लिए पर्याप्त समय होना चाहिए।

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, बच्चों का प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:2 गोलकीपर
अधिकतम समूह आकार:2 गोलकीपर
सामग्री की आवश्यकता:एक गेंद, चार शंकु मार्कर
क्षेत्राकार:क्षमता के अनुसार