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फ़ुटबॉल प्रशिक्षण - गोलकीपिंग - व्यायाम:

गोलकीपर-रोल

सॉकर ड्रिल प्रक्रिया

हमें लगता है कि गेंद को अलग करना बेहतर है और न केवल इसे गति की दिशा के खिलाफ रखना है। यह गोलकीपर को आंदोलनों के अभ्यस्त होने से रोकता है।

विवरण

हम दो डंडे लगाएंगे; बेशक, आप गोलपोस्ट में भी प्रशिक्षण ले सकते हैं। गोलकीपर खुद को गोल लाइन पर रखता है, पीछे की ओर रोल करता है, और फिर उस गेंद को बचाने की कोशिश करता है जिसे कोच किक या फेंकता है। रोल दोनों तरफ बारी-बारी से होता है।

बदलाव

- फॉरवर्ड रोल

फ़ुटबॉल कोच युक्तियाँ

- धीरे-धीरे शुरू करें और गति को अंत तक बढ़ाएं
- सही समय पर

फुटबॉल प्रशिक्षण अभ्यास का आयोजन

श्रेणी:उन्नत प्रशिक्षण, युवा प्रशिक्षण, वरिष्ठ
न्यूनतम समूह आकार:एक गोलकीपर + एक सहयोगी खिलाड़ी
अधिकतम समूह आकार:एक गोलकीपर + एक सहयोगी खिलाड़ी
सामग्री की आवश्यकता:पर्याप्त गेंदें, डंडे से बना 1 गोल या गोल।
क्षेत्राकार:शॉट्स की ताकत के आधार पर दूरी।